Czy jest sens ćwiczyć po nieprzespanej nocy?

no niby trzeba oszczędzać tą energię w ciągu dnia ale to nie znaczy ze mamy sie w ogóle nie ruszać - jak ktoś uprawia aktywny tryb zycia to wystarczy ze doda sobie troche wiecej kalorii do posiłków i wyrówna w ten sposób dzienne zapotrzebowanie

dokladnie, ale tu padlo pytanie o trening na mase, wiec przytocze tutaj fragment wywiadu z Arnoldem: "Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść, nigdy nie, choć jeśli możesz stać, nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć, nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz staraj się usnąć".
Stwierdziłem, że bardzo pomocna jest również drzemka po południu. Możesz się przespać po powrocie do domu ze szkoły lub pracy. Nawet półgodzinna drzemka jest korzystna. Szczególnie pożyteczna jest ona w dni treningowe. W ten sposób gromadzisz energię specjalnie na treningi, co znacznie wzmaga przyrosty mięśni.

Nie oszukujmy się- nie każdy ćwiczący śpi po 8 godzin. Niektórzy ludzie czują się wypoczęci po 4 godzinach snu i mają energię na trening. Ja śpię średnio 5 godzin, i to w kilku seriach, a ćwiczę.