Szacuny
7
Napisanych postów
88
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
248
Macie jakiś pomysł jakim "specyfikiem" mógłbym sobie pomóc aby zrzucić trochę tłuszczu ale nie tracić (jak najmniej stracić) masy i siły mięśni?
Z góry dzięki.
Hej
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
66285
Napewno dieta wysoko białkowa, oraz zamiast tradycyjnego treningu na rzezbe(15-20 powt. w serii, duzo cwiczen itp.), mozesz sprobowac robic normalny trening np. HST czy normalny split.