przepraszam za bledy i literowki w powyzszym poscie, mam nadzieje ze sie doczytacie... aha i tam mialo byc na triceps trzecie cwiczenie 10 powt a przez przypadek mi sie napisalo ze 30.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!