lobosss
jak pogrubuć ticeps mam staż niecały rok na siłce no i jakby staneło a zmienilem plan i ćwiczenia dordzcie coś..pozdro..
Prawdziwy gość nigdy dość!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
moim zdaniem powinieneś ćwiczć trica z bicem(lepsze ukrwienie ramion ) i przy wyprostowywaniu ręki (w ćwiczeniach na tric) zatrzymywać ruch i mocno napinać go 2-3s. ja tak robie i włapie mam 44 , więc polecam.pozdro . ps. co dają sogi.
...
zonker21
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
611
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5203
Witam.Łączy się tricepsa i biceps wtedy gdy ma się już niezły staż.Ja ci polecam popracować z techniką, zmień może ćwiczenia na tricepsa.Sog są po to by wiedzieć kto jest leszczem a kto znawcą.
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40
jesli chodzi o triceps to to jest najlepiej rozwinieta czesc mojego ciala i jesli nie jestes milosnikiem pakowania albo w wolnych chwilach robisz cos innegp ;) to chodz na scianke sie wspinac i wbrew temu co ci tam powiedza opieraj sie na rekach niesamowicie rozwija triceps ..nie przeadz za pierwszym arzem chyba ze nie jadasz widelce(ciezko go utrzymac w reku) pozdo
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
Od kiedy masz zastój?
Czy waga idzie "w górę"?
Czy inne grupy rosną?
Jak z dietą?
Kiedy ostatnio miałeś regenerację?
Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-23 00:14:13
Czy waga idzie "w górę"?
Czy inne grupy rosną?
Jak z dietą?
Kiedy ostatnio miałeś regenerację?
Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-23 00:14:13
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
