Super Whey Gainer + Kreatyna 1000 CreaPure

A o co tobie wogóle chodzi? Może masz jakieś propozycje? Dokladnie wiem, że dieta jest najważniejsza, a gainer słuzy jako jej uzupelnienie, ale koleś myśli, że gainer to cudowny środek, na którym zrobi beztłuszczowa masę mięśniową. Nic bardziej błędnego, bo nie oszukujmy się, stosowanie gainera 20%-30% w dużych ilościach, nawet jeśli dieta tego wymaga, kończy się w większości przypadków oponą, bo nie da się zrobić beztłuszczowej masy mięśniowej na czymś, co zawiera 20-30% białka. Koleś kupił 13,5 kg tego "cudownego specyfiku", a ja dałem mu tylko kilka wskazówek, dzięki którym uniknie rozczarowania. Bo może miałem mu napisać, żeby uzupełnił dietę, a 13,5 kg. gaina wywakił do kibla, albo odwrotnie, żeby żarł tego gaina 4 razy dziennie po 100 g. i zrobił z siebie warchlaka, a dawkowanie, jakie mu napisałem nawet przy dobrej diecie mu nie zaszkodzi.

Ty nie rozumiesz...
jeśli wliczy wszystko do ogólnego bilansu /ile by nie było tego gainera/ to nie ma bata żeby się wielce otłuścić

Wiem o co ci chodzi. Ja tylko chciałem podzielic się moimi doświadczeniami na ten temat, bo brałęm gaina (2x50-60g.)profilaktycznie mimo, iz miałem uzupełnioną diete nie otłuściło mnie.
Ta dyskusja nie ma sensu, bo koleś niewiele nam o swojej dieicie napisał i oczekuje jescze pewnie zai***stych efektów, a bez takich wiadomości, to se możemy polemizować do samego rana i tak niewiele z tego wyjdzie.
Pozdro!

dobrze, że wiesz o co mi kaman
pozdro

napisalem ze diety nie mam, ale staram sie jesc co 2-3 godziny jak najlepsze produkty, a z tym otluszczeniem to watpie ze mnie to otlusci bo ja raczej ciezko przybieram na wadze a tluszczu mam malo.