proszę o ułożenie diety

Choruję na bulimie, próbuje z tym skonczyć, ale ta choroba jest silniejsza ode mnie, pomimo tego ciągle znią walcze, ale brakuje mi już sił :( Bardzo proszę jakiegoś eksperta z tej dziedziny o ułożenie dla mnie diety redukcyjnej, ale takiej żeby na efekty nie trzeba było zbyt długo czekać, bo brak mi cierpliwości:) Mam 158 cm wzrostu i waże 51 kg,do tego prowadzę średnio aktywny tryb życia. Dodam, ze jestem wegetarianką, więc mięso odpada, uwzględniam w swojej diecie jedyne spożywanie ryb. Tylko proszę nie zostawiajcie mnie samej z tą chorobą, naprawdę potrzebuje pomocy i marze o tym,żeby zyć normalnie

punkt 1. https://www.sfd.pl/temat191365/



Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 17:06:40

posty podwieszone

Nie ma sensu jezeli ktos z nasz ulozy Ci diete. Musisz sama poczytac i ulozyc bo wiedza na temat zdrowego odzywiania to podstawa. Poczytaj posty podwieszone a tam znajdziesz rozne arty o odzywianiu dla kobiet.

ok ułożę sobie diete sama, ale proszę żebyście wprowadzili ewentualne poprawki

Oczywiscie