Z JAKA SZYBKOSCIA MOZNA PRZYBIERAC NA MASIE???

na sucho zrobisz góra 4kg czystego mięcha przez rok!!! nie ma sie co oszukiwac te przyrosty 6-8kg na dwa-trzy miesiace to w wiekszosci tłuszcz i woda!

TYLKO ZE JA BEDE TRENOWAL RACZEJ RANO, GODZINKE PO SNADANIU.
I NIE WIEM JAK SOBIE ULOZYC DIETE CO JESC NA SNIADANIE??? PRRODUKTY TAKIE JA SIE JE PRZED TRENINGIEM???

cos mi sie wydaje ze mozna zrobic wiecej niz 4 kg miesni przez rok, wystarczy popatrzec jak sie niektórzy ludzie zmieniaja po roku treningów
zreszta zalezy czy jestesmy poczatkujacymi czy zaawansowani

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-13 19:01:11

rok 10 kg, w tym 8 kg czystego mięsnia /suple, odżywki, trening, marna dieta- znaczy byle jaka/
to moje osiągnięcie, a teraz juz słabo idzie...

pozdro.

4kg lajt w okresie intensywnego dojzewania na przez 2 lata 20 poszlo u mnie wiem wiem dojzewanie to inna sprawa teraz to qrde ciezko 2kg na roczek :-/ co bedzie za pare lat

wszystko zależne od ilości kalorii i organizmu

Sory za odkop, ale mnie h*j strzelił jak to przeczytałem "JA MAM 196CM WROSTU-BO BUZO MLEKA PILEM I JESTEM TERAZ TAKI WIELKI"
OD KIEDY KU*&A SIĘ ROŚNIE OD MLEKA

Żartował... Naprawdę się nie domysliłeś?