WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

cobe9

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
50
przeczytanych postów
485
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Szybkie pytania bez logowania

Z JAKA SZYBKOSCIA MOZNA PRZYBIERAC NA MASIE???

ile mozna przytyc tygodniowo albo miesiecznie???
18 2005-05-13 16:15
Sztuki Walki

Jan Soukup kto kolwiek widzial kto kolwiek wie ;p

hey, wiek ktos cos wiecej o tym zawodniku? ile ma lat? wzrost, waga? kiedy zaczynal? osiagniecia? bo w internecie nic konkretnego o nim nie znalazlem ( a czeskiego nie znam )
4 2009-02-12 23:55
Sztuki Walki

jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai

witam, zaczynam chodzic na treningi kyokushin budo kai i robie małe zakupy na allegro najwiekszy problem mam z wyborem rękawic... jak to wyglada z rozmiarami? mozecie mi polecic jakies? bo zabardzo nie wyznaje sie w tych firmach a chce kupic dobre
15 2009-02-06 21:28
Sztuki Walki

worek w ogródku sposob zamocowania

witam, idzie wiosna lato i chyba fajnie bedzie sobie potrenowac open air kolo domku :) chce sobie gdzies kolo domu powiesić worek ale zabardzo nie wiem jaki słupek zamontowac zeby sie nie zrobił krzywy i zeby sie nie obracał mam znajomych ktorzy
7 2009-02-07 15:21
Odżywianie i Odchudzanie

dieta z markieta ;p

witam! więc wracam na siłownie po połrocznej przerwie spowodowanej miedzy innymi naderwaniem miesnia w barku ;p i trzeba by sobie jakas diete ulozyc na budowe masy. nigdy jako takiej diety nie sotosowalem poprostu jedlem to i owo co ma duzo
11 2008-11-14 21:30
Zdrowie i Uroda

uraz kciuka prawej dłoni

<br><br>witam! wiec jakies 3-4 tygodnie temu w pracy podczas sciagania z regału karnistra 25kg cos mi sie stało z kciukiem, karnister szarpnal w dół a ja nie zdarzylem go wyhamowac i uderzyl o
4 2008-09-09 17:01
Sztuki Walki

hmmm 22lata nie za pozno na rozpoczęcie nauki jednego ze stylów walki?

witam, mam 22 lata, 193cm i nieco ponad 80kg jaka sztuke walki jest dla mnie wg was najlesza? cwicze od 2,5 roku na siłowni a teraz chce do tego dolozyc jeszcze jakas sztuke walki myslalem nad taekwondo albo capoeira
15 2008-06-07 22:00
Trening dla zaawansowanych

armagedon nóg???

witam, wiadomo ze istnieje cos takiego jak armagedon ramion... a czy jest jakis dobry zestaw cwiczen na nogi? mam do dyspozycji sztange i hantle bo u mnie z nogami cienko...
2 2007-10-17 16:13
Odżywki i suplementy

nitrobolon...efekty???

witam biore od 7 dni nitrobolon + białko wpc ostrowia i nie zauwazylem zadnych efektow i to mnie lekko nie pokoii... bo mam juz za soba kilka roznych cykli kreatynowych 3 na mono i jeden jabłczan+mono i gainera 5kg i zawsze po tygodniu mialem juz
28 2006-06-19 22:53
Odżywki i suplementy

cell pump- ile brac????

witam! mam problem z dawkowaniem cell pumpa... biore juz prawie 2 tygodnie a w opakowaniu jest prawie tyle samo co bylo na poczatku... ile miarek to jest jedna porcja czyli 10 gram??
14 2006-04-22 11:31
Odżywki i suplementy

moj najwiekszy cykl! :]

witam nie jutro wracam na siłownie po przerwie i zrobie sobie 2 tyg rozgrzewki i pozniej rzopoczne cykl ktor bedze sie składał z wpc ostrovii 2,5kg, vitalmax gainer 1, creatyna vitalmax 300gr, biogenix cell pump 450gr, i 250gr nitrobolonu i jeszcze
2 2006-10-03 21:56
Odżywki i suplementy

mega cykl :) tylko z czego najlepiej ?

yo! heh generalnie mam dołka bo nie cwicze od miesciaca na siłowni( taka przerwa wakacyjna) no i.... spadki takie ze masakra!!! waze tyle ile rok temu!!! schudlem 7kg w lapie zniknelo mi ponad 2 cm teraz wracam na siłownie i musze sobie
1 2006-08-17 22:40
Odżywki i suplementy

dozwolone? czy nie?

slyszalem ze lek lacid dostepny w apece bez recepty dobrze dziala na przyrost masy przy braniu 3 razy dziennie... slyszl ktos o tym leku? heh mozna to nazwac dopingiem?
8 2006-04-22 14:23
Odżywianie i Odchudzanie

jakie rezultaty daje spożywanie kozieradki??

jakie efetky daje kozieradka??
4 2005-05-14 13:32
Odżywianie i Odchudzanie

NIE WIEM CO JEŚC NA ŚNIADANIE :/

nie wiem co jeśc na śniadanie,bo chce cwiczyc rano godznike po snadaniu.i nie wiem co jesc bo to raczej wedlug mnie powinno byc jedzenie takie jak na posilku przed treningowym... :/ takze prosze o wasze rady :)
7 2005-05-13 18:08
Trening dla zaawansowanych

CZY MOZNA TRENOWAC RANO GODZINE PO ŚNIADANIU???

czy trening rano da takie same efekty jak np. trening popoludniowy??
15 2005-05-13 16:35
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki Plan do szpagatu przedniego. 2009-02-13 23:09
Sztuki Walki Jan Soukup kto kolwiek widzial kto kolwiek wie ;p 2009-02-13 15:57
Sztuki Walki jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai 2009-02-12 17:38
Sztuki Walki jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai 2009-02-10 23:54
Sztuki Walki jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai 2009-02-10 19:09
Sztuki Walki jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai 2009-02-09 22:47
Sztuki Walki kyokushin 2009-02-07 12:11
Sztuki Walki jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai 2009-02-06 23:55
Sztuki Walki jakie rękawice mozecie mi polecic do kyokushin budo kai 2009-02-06 23:28
Odżywianie i Odchudzanie dieta z markieta ;p 2008-11-17 21:50
Odżywianie i Odchudzanie dieta z markieta ;p 2008-11-16 19:37
Odżywianie i Odchudzanie dieta z markieta ;p 2008-11-14 21:39
Zdrowie i Uroda uraz kciuka prawej dłoni 2008-11-14 21:32
Zdrowie i Uroda uraz kciuka prawej dłoni 2008-09-10 11:38
Sztuki Walki hmmm 22lata nie za pozno na rozpoczęcie nauki jednego ze stylów walki? 2008-06-09 20:52
Sztuki Walki hmmm 22lata nie za pozno na rozpoczęcie nauki jednego ze stylów walki? 2008-06-09 20:17
Galeria Zdjęć Koszykarze, macie swoje foto ? 2007-01-17 23:09
Galeria Zdjęć Koszykarze, macie swoje foto ? 2007-01-17 21:09
Trening dla zaawansowanych Ocena planu na mase:) 2006-10-25 21:59
Odżywki i suplementy nitrobolon...efekty??? 2006-06-21 22:11
Odżywki i suplementy nitrobolon...efekty??? 2006-06-21 22:02
Odżywki i suplementy cell pump- ile brac???? 2006-04-22 11:55
Odżywki i suplementy cell pump- ile brac???? 2006-04-22 11:47
Odżywki i suplementy cell pump- ile brac???? 2006-04-22 11:41
Odżywianie i Odchudzanie NIE WIEM CO JEŚC NA ŚNIADANIE :/ 2005-05-14 19:02
Trening dla zaawansowanych CZY MOZNA TRENOWAC RANO GODZINE PO ŚNIADANIU??? 2005-05-14 12:42
Trening dla zaawansowanych CZY MOZNA TRENOWAC RANO GODZINE PO ŚNIADANIU??? 2005-05-14 11:06
Trening dla zaawansowanych CZY MOZNA TRENOWAC RANO GODZINE PO ŚNIADANIU??? 2005-05-13 22:51
Trening dla zaawansowanych CZY MOZNA TRENOWAC RANO GODZINE PO ŚNIADANIU??? 2005-05-13 20:30
Trening dla zaawansowanych CZY MOZNA TRENOWAC RANO GODZINE PO ŚNIADANIU??? 2005-05-13 19:13

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

cobe9 4 Początkujący