wklesla klatka piersiowa

bylem z tym u lekarza i powiedzial ze to wada genetyczna i nie mozna z tym nic zrobic. Nie jest az tak tragicznie, ale cholernie zle sie z tym czuje, zaczynam normalnie popadac w kompleksy + niska samoocena na plazy, basenie...itp Jestem dosc dobrze zbudowany ale to wklesniecie na wysokosci mostka przekresla caly moj wizeruzek... Pytanie czy znacie podobne przypadki i jakie miesnie nalezaloby rozwinac by optycznie zminimalizowac wade, jakies porady, uwagi?? :(:(

Jesli to klatka lejkowata to pomoze Ci operacja - cwiczenia nie bardzo

Jesli masz mniej niz 18 lat to cwiczenia troche pomoga. A operacja jest konieczna gdy masz jakies zaburzenia ukladu oddechowego np

to może ktoś mi pomoże.
ja mam taki problem że mam lewą stronę klatki troche wklęśłą. niewiem co mam zrobić. niedługo gdzieś za miecha bede miał ławeczke w domu więc może jakieś ćwiczenia na skorygowanie tej klaty aha mam 16 lat
Jeszcze 1 mała prośba mam krzywy kręgosłup [skolioza] jak mam ćwiczyć plecy z ciężarami żeby sie troche wyprostować? tylko wiecie chciałbym mieć szyję :)