Dylemat co do kreatyny ??

zma/omega3

Dorzuć D-ribose (droższa), ewentualnie dextrose (tańsza)

ryboza - strata kasy
po co dekstroza skoro będzie miał carbo

Wlasnie chcialem o to zapytac :) Po co mi dextroza albo d riboza skoro mam carbo a jesli chodzi o ZMA to ile tego bede potrzebowal ?? na 500g kreatynki ??

dextroza jest tania a daje kopa podczas treningu, podobnie jak glukoza a karbo gdyby mial jesc przed, podczas i po treningu to spory wydatek. Co do D-ribose zdania sa podzielone ale jesli uwazasz to za strate kasy to zabierz laskę na dobra pizze za te 40pln napewno jakos ci sie odwdzieczy i bedziesz zadowolony co ty na to?

zma polecam brać stale /nie zależnie czy jesteś na cyklu czy nie/
kupuj apteczne

Lenox

no co ja bym tak zrobił

glukoza daje Ci kopa
to mało wymagający jesteś...

Kurde gdyby ona tak po kazdej pizzy sie odwdzieczala to ja nie mial bym po co chodzic na silke bo kondycyjnie bym nie wyrobil A tak powaznie to chcialbym sie dowiedziec cos o tym omega3 moze jakis link czy cos bo to co mi wyskakuje jak to wpisze w wyszukiwarce to nic mi nie mowi

www.sfd.pl/szukaj-omega 3

pierwszy topic na przykład