Quraś

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5225

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Fortuna

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2020 (12:44)

Data rejestracji 05.02.2005 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Sorm+Shock+Bcaa i Glutka sugestie i propozycje... witam serdecznie!!! właśnie zaczynam kolejny cykl kreatynowy składający się z storm 756g i srock therapy 1008g do tego 300caps baca mega caps, 300caps l-glutamina mega caps. na stanie jest tez 4000g białka z ostrowi(stały dodatek mojej diety).	1	2008-05-18 14:05
Odżywki i suplementy	beztłuszczowa masa mięśniowa jak to najlepiej zassac ;) witam serdecznie właśnie zaczynam kolejny cykl kreatynowy składający się z knockout i 450g cell pump do tego 300caps baca mega caps, 300caps l-glutamina mega caps. na stanie jest tez ponad 4000g białka z ostrowi, ale to jest stały dodatek mojej	3	2007-11-12 09:28
Odżywki i suplementy	Jak to zasysac ;) dawkowanie witam mam zamiar zakupić cell pump(665g), vita-min multiple sport, thermo speed extreme(180caps),creatine mega caps(300kaps)i wpc prosilbym o najlepsza rozpiske dla tych supli, co i kiedy będzie najlepiej łykać. ćwiczę 4 razy w tygodniu w	9	2007-03-14 12:19
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepsze dawkowanie proszę o rade witam mam zamiar zakupić,bcaa mega caps, cell pump, vita-min multiple sport, thermo speed extreme, taurine mega caps 1500 i jakieś białko prawdopodobnie sp80prosilbym o najlepsza rozpiske dla tych supli, co i kiedy będzie najlepiej łykać. ćwiczę	2	2007-02-27 14:04
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ?? witam mam drobny dylemat bo nie wiem co wziacs do kreatynki :/ przeczytalem juz kilka postow o podobnej tematyce i zauwazylem ze najczesciej powtarzajace sie produkty to: tauryna, carbo,d-ribosa, zma ( apteczne )hmb i jakies bialeczko.ale do konca	45	2005-05-09 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚLĄSKI	Czy gdzieś w okolicach Rudy Śl. / Zabrza jest grupa Crossfit?	2013-04-03 14:17
Odżywki i suplementy	OSTROWIA - SMAK.	2007-11-19 13:58
Odżywki i suplementy	beztłuszczowa masa mięśniowa jak to najlepiej zassac ;)	2007-11-19 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	tuńczyk - samo białko i.. rtęć?	2007-03-22 11:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-20 14:51
Odżywki i suplementy	Jak to zasysac ;) dawkowanie	2007-03-14 18:25
Odżywki i suplementy	Jak to zasysac ;) dawkowanie	2007-03-14 14:07
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-06 10:01
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 23:07
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 23:01
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 22:56
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 22:46
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 22:34
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 22:21
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 22:07
Odżywki i suplementy	Dylemat co do kreatyny ??	2005-05-09 21:56