beztłuszczowa masa mięśniowa jak to najlepiej zassac ;)

Witam serdecznie Właśnie zaczynam kolejny cykl kreatynowy składający się z Knockout i 450g cell pump do tego 300caps baca mega caps, 300caps l-glutamina mega caps. Na stanie jest tez ponad 4000g białka z ostrowi, ale to jest stały dodatek mojej diety. Jest jeszcze pozostałoś po letniej redukcji jakieś 60 caps thyrotherma ale go raczej nie chciałem włączać do tego cyklu. Prosiłbym o propozycje połączenie tego wszystkiego by najlepiej wykorzystać posiadany materiał budulcowy

Trening: 4-5x w tygodniu do tego jakieś 3x po teningu lajtowe aeroby (skakanka, basen, worek bokserski, jeśli pozwalają warunki bieg) trening w godzinach popoludniopwych do poludnia praca fizyczna.
Cel: masa mięśniowa przy możliwie jak najmniejszym zatłuszczeniu Odpowiednia dieta i trening oczywiście jest, wspomagany stałą suplementacją witaminową

CP rano
KO przed treningiem
bcaa 5-10g przed i po treningu
glutamina 5-10g rano, po treningu i przed snem

na suplach się nie zatłuścisz.Jak dieta w miarę ok to będzie dobrze.

w NT możesz dać jednego stack'a albo dwa, zależy czy chcesz mieć dłuższy czy krótszy cykl.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-12 09:50:21

Takie male pytanko czy glute moge brac razem z CP czy odczekac jakis czas ??

razem z CP