Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
Od jakiegoś czasu czuję wyraźnie, jak spadła mi forma... Niestety, nie mam pojęcia czym może to być spowodowane. Dłuższy czas jestem na redukcji, co drugi dzień (czasem nawet codziennie), robię aeroby na czczo, treningi wykonuję dość systematycznie (siłka - pon, śro, pią i codziennie aerobiczna szóstka Weidera). Mimo tego, czuję się zmęczony, szczególnie w ostatnim tygodniu mam nawet problemy z tym, żeby dobrze wykonać trening Zeszły tydzień miałem wolny, zatem spokojnie się wyspiałem, natomiast dzisiaj jestem pierwszy dzień, po tym dłuższym weekendzie, a ja jestem praktycznie wyczerpany Macie może jakieś "metody", żeby na to zaradzić? Może to po prostu wiosenne przesilenie? Z góry dzięki za pomoc! Pozdrawiam serdecznie!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jestes poprostu przetrenowany! Trenujesz intensywnie, a organizm nie dostaje wystarczającej ilosci kalorii oraz skladnikow odzywczych. Wzbogac swoja diete w bialko(postaraj sie jesc 2-3 g na kg masy ciala) a ogranicz tluszcz i weglowodany. Pozwoli ci sie to zregenerowac. Pozatym radze zainwestowac w l-karnityne. Powodzenia
...
Napisał(a)
a na co ta KARNITYNA ??
co do przetrenowania - wszystko możliwe że za intensywnie ćwiczysz
a poza tym na redukcji , aerobach i treningu musi trochę siły z ciebie spasć
co do przetrenowania - wszystko możliwe że za intensywnie ćwiczysz
a poza tym na redukcji , aerobach i treningu musi trochę siły z ciebie spasć
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
l-karnityna doda ci energii, ktora pobierze z tluszczu. Zmniejszy objawy nisko kalorycznej diety.
Polecane artykuły