od czego powinnam zacząć naukę samoobrony?

Ja slyszalem o nich, jako o pompkach chinskich, ale tez jest fajnie

A propo tematu, zgadzam sie z PITTTem. Najlepiej rozciagaj sie zaraz po treningu biegowym, miesnie sa wtedy rozgrzane

Pozdrawiam

Chińskie, japońskie, hinduskie...a tu jeszcze "karateckie"...

Mniejsza z terminologią. Wiemy o co chodzi, więc pompować

naucz się szybko biegać, a potem myśl o samoobronie

a s i a k -a w sytuacji zagrozenia mozesz uspokajac napastnika ciosem w pewne magiczne miejsce.na to nie ma ch..a

dzieki za wszystkie rady!
najpierw bieganie, potem rozciaganie, nastepnie pompki,
a w czasie zagrozenia ... w jaja i zwiewac,
dobrze zrozumialam? :)
zaczelam juz wczoraj cwiczyc, poszlo niezle, dzis mam zakwasy :D
ale nie poddaje sie.
to do milego,
dzieki chlopaki!
:)

a tak w ogóle, to zaczepiał Cię ktoś na ulicy, czy chcesz ćwiczyć tak na wszelki wypadek?

dlaczego chce umiec walczyc?
jakis czas temu zaczepilo mnie dwoch plopcow (17letnich) nie bylo groznie, wyrwalam sie.
Ale to nie dlatego cwicze.
chcialabym sama biegac wokol jeziora, wracac wieczorem z centrum miasta nie ogladajac sie za siebie ze strachu...
poprostu nie bac sie!
jest za groznie na ulicach Poznania.

no zwykle jak ktoś nie ma odwagi grupą zaatakować nawet pojedynczego faceta atakuje kobiete. pewnie chłopcy mieli po 160 cm wzrostu i chceili sie dowartościować

No, ja bym kobiety nie puszczał samej po zmroku.
Sorry, ale zrobić krzywdę kobiecie jest za łatwo...

wygladalo to tak, ze chyba zaczynali sie uczyc
- jak zaczepic, zaatakowac czlowieka,
bo cos im nedznie szlo. Na szczescie.
Szli dlugo za mna, krazyli, az okrazyli.
bylam przygotowana, ze chca mnie zaczepic, ale w pewnym momencie stracilam ich z oczu na dlugo, myslalam, ze odpuscili.
A jednak nie!