Rozbice Biodra

Czemu podczas chodzenia przeskakuje mi czasem kość biodrowa a mam 16 Lat i dużo trenuje kopnięcia szczegulnie Mawashi ze zwodami na głowe żebra i rużne odmiany dynamiczne albo bardziej silowe po bardziej pokaźnym łuku a jak zaczynam kopać to przechodzi pewnie to efekt rozbicia biodra ale podobno to fachowo nazywa sie przeskakujące biodro i jest spowodowane obluźnieniem przyczepu mięśniowego albo naderwaniem torebki stawowej ktoś też tak z was ma bo mnie to osobiscie troche wkurza.Jeszcze jedno ostatnio kopałem ushiro mawashi i na drugi dzień bolało mnie troche biodro moze to dlatego że nigdy nie kopałem tego kopniecia tylko Mawashi i jest inny ruch biodra troche dziwny odwrotny niewiecie czemu mnie bolało ??

www.wrozka.pl

www.twojprywatnylekarz.com.pl 

pewnie sie niewystarczajaco rozgrzales

niwix hehehe

Musisz przed treningiem poprostu dluzej sie rozgrzerwac,mowie to na wlasnym przykladzie,mam podobny problem ale teraz wiem,ze sam jestem sobie winien bo czesto zaczynalem treningi bez pozadnej rozgrzewki,robilem szpagat bez rozgrzewki itp.Pamietaj zeby zawsze zanim zaczniesz kopac dobrze sie rozgrzac(dotyczy to nie tylko kopania,kazdy trening musi byc poprzedzony rozgrzewka),jesli nie bedziesz sie nalezycie rozgrzewal to w przyszlosci mozesz miec powazne problemy ze stawami.Ja poszedlem po rozum do glowy i kazdy trening zaczynam od dlugiej rozgrzewki.

wiecie jak to czytam to coś mi się robi biodro przeskakujące(trzaskające spowodowane jest przykurczem miśęśnia długiego łączącego kolano z biodrem skoro biodro przeskakuje znaczy że mięsień jest zbyt krótki
ja sama mam taki problem lekarz powiedział że może to byc spowodowane tym że zbyt szybko urosłam kości urosły a mięsień nie
z tym trzeba wybrać się do ortopedy który z pewnością albo skieruje cię na rehabilitację i ćwiczenia rozciągające ten miesień albo zaprponuje operację któraw moim przypadku na przykład jest konieczna ale nie jest inwazyjna polega tylko na przecięciu mięśnia i szybki powrót do zdrowia i sprawności
pozdrawiam