program

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 741 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9810

no witam mozecie podac mi linka do okrajonej wersji "moj komputerowy dietetyk" bylo na IS ale nie moge poszukac wienc pytam was i w necie tez same dema ;/ a w wyszukiwarce nie znalazlem

i po co sie gapisz?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

-_-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 741 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9810

i po co sie gapisz?

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

https://www.sfd.pl/temat158918_strona1/#post14

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

-_-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 741 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9810

ten post juz dawno studiowalem niestety nie pobralem z tamtad nic ciekawego.....

i po co sie gapisz?

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

www.clik-plik.org
tu był

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

-_-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 741 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9810

racja był albo nie moge znalesc........

i po co sie gapisz?

...

-_-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 741 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9810

no dobra program juz mam teraza ocena tego nie mowcie ze malo tluszczu poniewaz ja mam go dosyc przez CKD!@!!

posiłek1:

ser twarogowy chudy 200g
platki owsiane 50g
mleko 0.5% 100ml
jabko 50g

posiłek2:

szczypiorek 30g
ser twarogowy chudy 100g
chleb zytni razowy 100g
cebula 20g

posiłek3:

ser twarogowy chudy 200g
makaron bezjajeczny 100g

posilek4:
tunczyk w wodzie 120g
marchew z groszkem 100g

posiłek5:

twarog 200g
szczypiorek 20g
B:193 T: 16 WW: 214 kcal 1724
trening x4 w tygodniu rowerek 30min x3 w tygodniu trening silowy moze byc taka dieta na redukcje poniewaz ckd mi sie juz znudzila i postanowilem na cos ww przejsc :D waga 79kg wzrost 177

i po co sie gapisz?

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

ale tłuszczy zdrowych to wogule nie widze

a po ktory posiku trening

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79367 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775211

Produkty ok ale bez tluszczu to daleko nie zajdziesz i zdrowo nie bedzie.

Moderator działu Odżywianie

...

-_-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 741 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9810

po treningu jest albo tunczyk z groszkem i marchewka albo makaron i twarog a tluszcz to jak dodam oliwe to przekrocze zapotrzebowanie albo cos to nie wiem sam

i po co sie gapisz?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79367 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775211

Po treningu ww proste lub carbo a po ok 45min posilek. To zmniejsz ww i dodaj tluszczu. Bialka tez ok 30g mozesz wywalic.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-02 15:03:39

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat