kermit
tak jak wyżej pisałem, zredukuj liczbę skoków
Pozdrawiam
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42829
...
Maciejo100
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1314
A mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy w cyklu 10 i 5 trzeba dodawać serie czy robić tyle samo co w piętnastkach??
Dobre jest to, co nie jest złe
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42829
na pierwszy raz zrób ze stałą ilością serii i obserwuj swoje reakcje i odczucia w kolejnym cyklu na ich podstawie albo zastosujesz progresje serii, albo pozostaniesz przy stałej 
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
WIELKA PROSBA o pomoc(dieta i plan dnia do sprawdzenia)-POMUZCIE
Następny temat
HST - proszę o ocene
