Poważna kontuzja - do speców

Witam,
Dzisiaj ćwiczylem z kumplem na atlasie wyciskanie na klate, wziąłem jak na mnie bardzo duży ciężar i kiedy chciałem go unieść coś mi strzeliło po lewej stronie szyji. Od zazu zaskoczyłem co jest grane, skoczylem pod zimny prysznic i szybko pojechałem do domu. Zaraz jak przyjechałem nasmarowalem szyję VoltarenEmulGelem, wziąłem Majamil 100mg i założyłem szalik :) Problem w tym, że nie moge ruszyć głową, boli jak cholera, mozliwe ze naciągnąłem, albo naderwałem mięsień.
Teraz pytanie czy zrobiłem dobrze, a jak tak to co dalej, jak to dalej leczyć i kiedy ból powinien ustąpić. Polecą bardzo SOGi.
Pozdrawiam.

...dalej to sie zgłoś do lekarza

Mi cos dzisiaj strzelilo w plecach, przy przyciaganiu drazka
w siadzie i tez sie ledwo ruszam. Nasmarowalem sobie plecy
i mam nadzieje ze samo przejdze do jutro. Myle sie?

Jak naciagniecie to ciesz sie, powinno przejsc, aby przyspieszyc to mozesz stosowac jakies masci lagodzace,
ale jak nie jestes w stanie okreslic co Ci jest to najlepiej dz do lekarza, on napewno poradzi

tez bym do lekarza sie udał on bedzie wiedział co zrobić

SoGaCz na pocieszenie

Tutaj nasuwa sie jeden wniosek - nie bierze sie za duzo, jezeli sam twierdzisz, ze wziales za duzo jak na Ciebie to po co tyle brales??? chyba byles swiadom, ze tak to moze sie skonczyc... Idz do lekaza niech on cos poradzi i czasem nie pros kogos kto nie ma doswiadczenia zeby Ci robil masaz szyi, bo to jeszcze moze pogorszyc sprawe. A pytanie z ciekawosci - robiles rozgrzewke przed treningiem ???
Pozdrawiam!

Maniek dzieki, też Ci dałem żebyśmy sie wszyscy mniej smucili :) Nie, kiedys bylem u lekarza z podobnym prob. pleców i mnie źle zdiagnozował, wiec wole polegać na doświadczeniu innych, a nie na "kompetentnych specjalistach"

Po to, bo sprawdzalismy z kumplem jaki mamy maksymalny wycisk i od razu Ci napisze, że nie spodziewałem sie tego bo zawsze robie dobrą rozgrzewkę. Poprostu w bardzo gupi sposób wygiąłem szyje jak cisnąłem no i teraz nie moge sie ruszać.
Pozdro