Apteczne ZMA - jak to przyjmować?

Witam!Czytałem post oma bodajze i postanowiłem kupić/ zrobić sobie apteczne ZMA
mam:
Vitaminium B Compositum Pliva
Zincas forte Farmapol
Asmag forte Farmapol

Do tego dokupiłem jeszcze Aspargin

W jakich proporcjach brać to na noc?I w ciągu dnia ile i czego?
Dzięki
Pozdrawiam
Rado

Vitaminium B Compositum Pliva
Zincas forte Farmapol
Asmag forte Farmapol

zamiast tego ostatniego kup Magnesium Asparticum iłykaj analogicznie 2, 1, 5

Proponuje kupic magnez ktory nie tylko w skladzie bedzie mial 300 mg zwiazku ale takze 150 jonów magnezu ( bo tu jest pies pogrzebany ) o ile pamietam tylko preparat MBE ma taka ilosc - reszta waki apteczne na poziomie 50 mg jonów.

Dzięki.Zipera chciałem to ale nie było w aptece i mam mi wzięła inny, następnym razem wezmne ten co mówisz.
Dwa razy dziennie ebde przyjmować przed treningiem(w ciągu dnia) i na noc Orientujesz sie ile wychodzi jedna kuracja 30-sto dniowa?

W jakiej ilosci spozywać do tego Aspargin (potas+magnez) 2 tab.?

nie orientuję się na pamięć jaki jest skład może ktoś Ci odpowie

bierz tylko przed snem /po co więcej/

Dzięki! Sog duchowy

"preparat MBE" co to jest bo nie wystartuje do apteki i powiem dajcie MBE.

własnie tak MBE:

Skład
Magnesii oxydum 250,00 mg
eqv. 150,00 mg magnesii kationium (Mg++)
Vitaminum B6 7,29 mg
Vitaminum E 200,00 mg

Działanie
Działanie preparatu jest wypadkową działania poszczególnych jego składników. Magnez aktywizuje działanie ok. 300 enzymów. Odgrywa istotną rolę w procesie skurczu mięśnia sercowego, wpływa na stan pobudliwości nerwowo-mięśniowej, stymuluje mechanizmy obronne organizmu. Witamnina B6 zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego i jego wykorzystanie o 20-40%. Witamina E o właściwościach przeciwutleniających zmniejsza zagrożenie chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą i innymi chorobami, których etiologia związana jest ze stresem.

Wskazania
Profilaktyka niedoborów magnezu, witaminy B6 i witaminy E oraz ich uzupełnienie. Profilaktyka miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca, szczególnie u osób narażonych na stresy, przebywających w zanieczyszczonym środowisku i u palaczy.

No sogacz

megon i o to chodzi