odzywki,trening a wzrost??

przecież się nie denerwuje tylko Ci odpowiadam

zipper... troche kiepski przyklad ale ok... mozna powiedziec ze zrozumialem choc dalej nie mam pewnosci ze kredka w moim wieku nie szkodzi

Luk dlaczego uważasz że to zły przykład

bo czerwone mieso to nie kretka

ale zawiera kreatyne

Luk poczytaj troszkę

hmm , marian tego nie wiedzialem , zaskoczyles mnie
macie jakies info dokladniejsze o tym?

no macie racje, ale kretka jest sztuczna na moje oko a czerwone mieso naturalne
a pozatym skad macie pewnosc ze nie szkodzi ?? byly robione badania na takich mlodych ludziach ?? quazar nawet mowil ze szkodzi wiec jak chcecie mnie przekonac panowie to musicie sie bardziej wysilic

sorata

w skrócie napisze tak: monohydrat fosfokreatyny występuje naturalnie w czerwonym miśie, lecz ilośc monohydratu jest bardzo mała i aby dostarczyć odpowiednią ilość kreatyny do organizmu musiałbyś szamać góry mięcha

Luk

badań z tego co się orientuje nie było ale ja brałem mono w Twoim wieku i nie było żadnych skutków ubocznych. Dalej żyje, mono szamałem wiele razy i nigdy nie miałem skutków ubocznych Jeśli jesteś zdrowy to nie masz się co obawiać

nie wiem czy jestem zdrowy
u lekarza nie bylem ... hoho
ja juz bralem krete i wiekszych zmian nie widzialem, ale kto wie co bedzie kiedys...