ckd-czy tyle mi starczy...

witam waze 94 kilo i jestem na diecie CKD od 3 dni moje zapotrzebowanie na kalorie wynosii 2500kcal, ale jestem najedzony jak zjem w ciagu dnia 1600-1700kcal,moge zjesc wiecej ,ale na sile, po spozyciu w ciagu dnia 1600-1700kcal jestem syty,mam 6 posilkow, 15g. tranu dziennie.czy moge spozywac tyle kalorii czy zwiekszyc, czy to 1600-1700kcal pozwoli mi szybciej schudnac?dziekuje z gory.pozdrawiam.p.s.moze dlatego bo spozywam synefryne i ona chamuje glod?

To przez synefryne i przez to, ze tluszcz jest bardziej sycacy. Do tego w okresie lata ma sie mniejsza ochote na potrawy tluste

aha i jeszcze jedno czy moge spozywac smietane 18%tł i 30%tł.?

czy dostane tran w aptece w płynie (pytam sie bo umnie nie ma i nie wiem czy jest sens po innych aptekach biegac )

ile dziennie iliwy z oliwek?
dzieki z gory.

Mozesz smietane ale niech oliwa z oliwek bedzie zrodlem wiekszosci tluszczu

Mozesz smietane jak juz nie masz z czego dostarczyc tluszczu, ale pamietaj ze zawiera ona tez zbedne ww ktore mozesz wykozywac w inny sposob. Tran w aptece w plynie Lysi lub Mollers.

Ja raczej nie polecam smietany wogle ,kcal mzoesz uzpelnic olejem lnianym,oliwa z oliwe,wiesolka

tran powinien być w kazdej aptece a jak nie to poprosić i przywiozą

ew. w tabsach po 500mg lub 1000mg

sorry ze Was tak męcze ale ile tranu dziennie?

mam bole glowy czy Wy tez mieliscie?

czy nadmierne pocenie sie to tez wynnik stosowania diety?
dziekuje bardzo za odpowiedzi.pozdrawiam.

10ml tranu, czyli ok dwie male lyzeczki, pocisz sie, bo tracisz wode, na poczatku jest to normalne, ze sie zle czujesz, musisz sie przystosowac do nowej diety

czy moge spozywac 2000kcal dziennie??(moje zapotrzebowanie według obliczen wynosi 2500kcal)