SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

.:: Cykl Rahsh'ego i Lopeza20 ::.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
no naprawde sie nie postarales i wiesz takie pisanie jak duza piers itp to nie tedy droga musisz dokladnie pisac 150gr piersi z kury i juz tez uwazam ze za malo ckal za duzo kombinujesz z tym serem bialym i dzemem zastap to ryzem 100gr i 100gr piersi z kury do tego 50gr marchewki z groszkiem i oliwy z 15gr to jest 4 posilem zastap go tym bo on tu wogole nie powinien sie znajdowac pozdro

Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-04-22 19:14:40

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kazam co polecasz na zbicie ciesnienia bo juz nie wytrzymuje..

na recepte bez recepty?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
kurde ktop mi sie wtrynil
edit
i nie mozesz jako 2 posilek dac 40gr odzywki bialkowej co to za posilemk na takim staffie jakim jesdziesz ??? zamiast tego daj makaron 100gr i ser chudy bialy 125gr i juz musisz miec 5 pelnowartosciowych posilkow no i 6 na noc odzywa bialkowa

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
Z własnego doświadczenia nic po ja mam niedociśnienie raczej... Możesz spróbować Prestarium... Daje rade przy clenie/efce... A najlepiej to napisz priva V3gas on myśle że będzie w stanie pomóc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ktos mi zaproponowal nolve 10 or 20mg
napisze do vegasa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
Nolva by mogła dać rade jak by ciśnienie wynikałą ze zbyt dużego zatrzymania wody spowodowanego nadmiarem estrogenów ale i tak jakoś tego nie widze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
od dzisiaj pije melise

btw ma ktos moze kabel do kompa wysle mu mmsa z foto jak ktos ma
to na prvia prosze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4428
rahshy.........ehhhhhhhhhhhh

Tu massz taki maly wzor cos podobnego do mojej jak narazie w 6tyg 8kg miechaaa :D
6,00
1 wszy posilek
-100g platkow owsianych na wodzie
-40g bialka z odzywki na wodzie
-40g orzeszkow włoskich
8,30
2.
-75g razowwego z maslem roslinnym
-150g szynki z piersi indyka z pomidorkiem
11,00
3.
-200g twarogu
-100ml 0,5% mleczka zeby twarog niestanal w gardle
-75g razowego
13,15-ZARAZ po treningu CARBO 0,5-1g/kg
14,00
4. 30-45min po treningu
-200g filetu z piersi kurczka
-100g kaszy grycznej
-sałatka warzywna
-200ml soku pomaran/pomidorowego
-40g o.włoskich
16,30
5.
posilek nr 2 z tym ze zmniejsz ww z razowego ew. jajecznica 2-3cale jaja+4bialka smaz na oliwie
19,00
6.
-200g tunczyka
-50g razowego
21,30
7.
-200tawrogu
-maly bananik

Mozesz tez zastapic ktorycs z posilkow drugim koktajlem z odzywki ale posilek 1h po tren zostaw w spokoju:)

A wzuc gdzies tran i troche odrobine zdr.tłuszczy ale przelicz ww i wyrownaj

Mozesz tez kcal z ww zastapis kcal z tł a watrobka napewno poczuje ulge co do bialka i reszty oblisz swoje BTW i zajrzyj w tabele i wyrownaj sobie



Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-04-23 21:50:10

powrot bedzie ciezki :/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2635 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29096
Dural, wyslij sobie na wlasnego maila tego mms'a!

A potem mi na gg.

BTW, Rahshy tak patrzac na ta dietke to wydaje mi sie, ze na CKD mialem przynajmniej tyle samo kcals.

Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-23 23:00:26

Out of range.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1307 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6682
I know
popelnilem tak oczywisty blad ze az glupi
Zbyt zajelem sie dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka ze zapomnialem o kacl'ach blad zostal juz naprawiony

Konstytucja Rp art. 5 ust. 1

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa+spalanie tluszczu

Następny temat

Kontuzja

WHEY premium