Dieta do 1900 zl

Nie no za tyle beclu to ty możesz chodzić na żarcie do bristolu
Kelner!!!!!!
Prosze posiłek który będzie zawierał 35g białka 70g węglowodanów i 15g tłuszczy i już

Nie no bez kitu człowieku byś mógł chodzić do restauracji i żreć posiłki jakie sobie zarzyczysz bo za tyle floty to nie wiem co ty chcesz nakupować prędzej kup sobie odżywek jakiś a na diete to 500zł ci wystarczy jak nic.

Po resteracjach niebede lazic bo sam na codzien pracuje w resteracji to jeszcze jako klient to juz mi sie niechce

rob sam, a 1900 to wcale nie tak duzo. i chyba wszystkiego nie musisz koniecznie wydac?

Sachem - dopiero ukaladam bo jak pisalem wczesniej to troche niekumaty jestem jesli chodzi o diety , tak wiec musze najpierw troche poczytac forum. Ale jak chcesz to mozesz zaproponowac diete ,na 2600 kcl
117 gr bialka
100 tluszcz
325 wegli
I tak przy okazji jakie produkty byscie kupywali za ok 1500-1900 zl miesiecznie?

dobre
duzo ryb swiezych, oleje zimnotloczone różniste, ryz dziki bym sobie kupil jagnięcina
nie wiem co Ci tu wymyslec po prostu duzo urozmaicaj i jadaj swieze zarcie

Jesli chodzi o ryby swieze to moze byc losos i pstrag ? Bo lososie mam po cenach hurtowych a pstragi za darmo.

rewelacja

Wedlug profilu mieszka w USA wiec wydaje jakies 511 dolarow co jak wiem tam jest niezle a w przeliczeniu na polskie zaj....

Tak mieszkam w usa.Tak licze i chyba niewydam tyle kasy na miesiac , bo owoce warzywa , cielecina ,kurczaki,ryby,mam w cenach hurtowych.Mam 2 pytania jeszcze czym lepiej popijac np sniadanie lub kolacje,sokami czy zielona herbata? I czy przyda sie do diety dextroza bo moge miec miesiecznie ok 10 kg dextrozy za darmo.

1. zielona herbata
2. pol kilo dextrozy na miesiac sie przyda - po 30g po treningu