Wytrzymałość cwicze po prostu praktyką.
...
Napisał(a)
Nie, nie kombinowałem, bo tak jak mówię jest dla mnie kompletnie NIEISTOTNY jakikolwiek jeden, określony scenariusz. Chodzi mi o zwiększenie wytrzymałości treningowej, a nie o dobranie jakichś poszczególnych rozwiązań dla zwiększenia wytrzymałości na rowerze dla poszczególnych tras. Zresztą, poraz drugi powtarzam, rower to był tylko PRZYKŁAD, chodzi mi również o MASĘ innych rzeczy, chociażby akrobatyka, kickbox, bieganie.
Wytrzymałość cwicze po prostu praktyką.
Wytrzymałość cwicze po prostu praktyką.
...
Napisał(a)
Kondycja to rzecz ulotna.O wiele bardziej niz masa wypracowana na koksie.Jezeli chcesz sie przygotowac do jakichs tam zawodow to wtedy moze i mozna sprobowac jakis cykl.Tylko to bedzie raczej na krótką mete.
hihihi
...
Napisał(a)
rezun; owszem, chodzi mi o coś na krótką metę (okres 3-4 tygodni spokojnie wystarczy). A więc, co radzisz?
...
Napisał(a)
> Wytrzymałość cwicze po prostu praktyką.
Czyli nie masz jakiegos ulozonego treningu?
Jak ten hrabia w kawale, tak sobie po prostu pop*****lasz?
Czyli jak pojde na silownie i tak sobie poprostu poprzerzucam zelastwo
bez zwracania uwagi na takie nieistotne detale jak ilosc serii,
powtorzen itp ******ly to bedzie wedlug ciebie cwiczenie poprzez praktyke?
EOT.
Czyli nie masz jakiegos ulozonego treningu?
Jak ten hrabia w kawale, tak sobie po prostu pop*****lasz?
Czyli jak pojde na silownie i tak sobie poprostu poprzerzucam zelastwo
bez zwracania uwagi na takie nieistotne detale jak ilosc serii,
powtorzen itp ******ly to bedzie wedlug ciebie cwiczenie poprzez praktyke?
EOT.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
nie mozesz wprost napisac czy masz jakies zawody czy co? o co ci chodzi? nikt cie chybsa nie rozumie... nie rozumiac-nie pomozemy
OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING
...
Napisał(a)
Nie nadinterpretuj mojej wypowiedzi według własnego widzi mi się. jak zamierzasz tak robic to nie zadawaj mi zadnych pytan i odrazu wywróż wszystko sam.
Cwicze regularnie, 4 razy w tygodiu na rowerze po 3h, 2 razy akrobatyka po 2h, bieganie 6 razy w tygodniu 30 minut rano, kickbox 2 razy w tygodniu po 1.5 godziny.
Cwicze regularnie, 4 razy w tygodiu na rowerze po 3h, 2 razy akrobatyka po 2h, bieganie 6 razy w tygodniu 30 minut rano, kickbox 2 razy w tygodniu po 1.5 godziny.
...
Napisał(a)
> Cwicze regularnie, 4 razy w tygodiu na rowerze po 3h, 2 razy akrobatyka
> po 2h, bieganie 6 razy w tygodniu 30 minut rano, kickbox 2 razy w
> tygodniu po 1.5 godziny.
No i czego oczekujesz oklaskow? Ilosc nie oznacza jakosc.
Pytam jaki stosujesz trening do ksztaltowania wytrzymalosci aerobowej i anearobowej?
A ty odpowiadasz "cwicze poprzez praktyke" - jak wiec mam to rozumiec?
Rozpisz swoj przykladowy trening wytrzymalosciowy.
> po 2h, bieganie 6 razy w tygodniu 30 minut rano, kickbox 2 razy w
> tygodniu po 1.5 godziny.
No i czego oczekujesz oklaskow? Ilosc nie oznacza jakosc.
Pytam jaki stosujesz trening do ksztaltowania wytrzymalosci aerobowej i anearobowej?
A ty odpowiadasz "cwicze poprzez praktyke" - jak wiec mam to rozumiec?
Rozpisz swoj przykladowy trening wytrzymalosciowy.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
no i teraz wszystko jasne. pewnie na AWFie
OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING
Polecane artykuły