cisnienie

Ciekawi mnie jakie macie cisnienie po treningu.Dzisiaj po silowni zmierzylem sobie i wyszlo mi 190/130 a puls 78. W szkole jak mierzyla mi pielegniarka to mialem 130/75 i na komisji wojskowej tez mialem odpowiednie. Czy nie mam za ciezkiego treningu ?

SzCzErze mowiac to nie znam sie na tym,ale wiem kto sie zna...
Jezeli boisz sie,ze masz za wysokie to napisz do guru w dziale medycznym....

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

hm ja na komisji wojskowej niemialem mierzonego cisnienia

Paweł Szybalski
Pozdrawiam

O cisnienie sie nie boja bo przed wzmozonym wysilkiem fizycznym mam dobre cisnienie, a na komisji tez nie mieki zastrzezen do mojego cisnienia.

Powinnien ktos przeniesc do porad medycznych a napewno guru by doradzil. Napisz jeszcze ile po treningu mierzyles to cisnienie bo tak wysokie skurczowe jest rzeczywiscie niepokojace. Generalnie kazdy cwiczacy silowo powinien dbac by cisnienie nie bylo zbyt wysokie. Kazdy trening silowy wiaze sie bowiem z chwilowym wzrostem cisnienia zwlaszcza skurczowego poniewaz serce pracuje intensywniej by odzywic napiety miesien. Jesli nasze spoczynkowe cisnienie skurczowe przekracza 150, wizyta na silowni jest niezalecana. Narazie polecilbym Ci mierzenie cisnienia 2 razy dziennie rano i wieczorem. Jesli bedziesz mial podwyzszone wyeliminuj z diety sol i pokarmy silnie solone. Jesli mimo to cisnienie skurczowe przekraczac bedzie 135 polecam wizyte u lekarza. Ale najlepiej niech wypowie sie sam guru.

A great flame follows a little spark

Po treningu jakich partii mierzyles cisnienie?
Lifter

Cisnienie mierzylem 10 minut po silowni.Cwiczylem brzuch, barki i triceps.

Jesli triceps byl napompowany to moze oszukac odczyt cisnieniomierza.
Lifter

I dopiero teraz zauwazylem, ze przyzad jest do lap o obwodzie 22-32cm, 32 mam normalnie gdy triceps nie jest zmeczony.

To nie koniecznie jest przyczyna. Mam taka sama opaske i w obwodzie ramienia mam ponad 40 a wskazania sa prawidlowe. Ponawiam prosbe o przeniesienie tego do dzialu porady medyczne by mogl sie wypowiedziec guru !

A great flame follows a little spark

Ja mam normalnie 140/90 i Guru mowi ze to normalnbe u intensywnie cwiczacegao faceta i zeby nic z tym nie robic.Po treningu nie mierzylem ,ale puls jest wysoki.Pozdrw