...
Napisał(a)
A bezpośrednio po treningu siłowym nic jeść nie muszę? Zależy mi bardzo żeby nie stracić mięśnia.
...
Napisał(a)
A i jeszcze co do tego białka to dlaczego 2,5 g/kg jest za dużo? W jaki sposób to może zaszkodzić?
...
Napisał(a)
Nie zaszkodzi, ale organizmowi wiecej nie jest potrzebne.
Jak masz aeroby odrazu po trenignu i wypijesz po nich to nie zaszkodzi miesniom.
Jak masz aeroby odrazu po trenignu i wypijesz po nich to nie zaszkodzi miesniom.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czy chodzi o wypicie Carbo czy czego innego?
A można np. od razu po treningu siłowym lub nawet przed zażyć np. taurynę, a po aerobach węgle proste czy na redukcji należy ich unikać jak ognia?
A można np. od razu po treningu siłowym lub nawet przed zażyć np. taurynę, a po aerobach węgle proste czy na redukcji należy ich unikać jak ognia?
Polecane artykuły