Pytanko - Aeroby CKD - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4729

kawa właśnie teraz pije.. akurat wiem, że jest niezbędne

Zmieniony przez - disik w dniu 2005-04-14 18:08:43

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6315 Napisanych postów 76284 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756312

Z ta wodą to qazar kiedys pisal, wiec mysle ze bedzie ok, ale nie 30min przed aero tylko raczej ciagle.

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

aeroby można jeszcze po siłce , chociasz trzeba uważać na mięśnie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Na ckd poara areobow raczej obojetna

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4729

a więc można powiedzieć, że 30 minut aerobów na ckd = 45 minut na zwykłej redukcyjnej diecie z nieco niższą podażą węgli ?
Dzisiaj pierwsze aeroby a jak czytałem twój post CKD FAKTY... to myślałem, że nie dam rady 60 minut i mniej więcej było 35 minut aerobów, czy warto wydłużać je ? Jeżeli chciałbym ograniczyć rozpad tkanki mięśniowej to co mogę zrobić zakładając, że nie mam supli poza białkiem serwatkowym

Aha jeszcze pytanko mam enzymy papai polepszające metabolizm przydatne na ckd ?

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

suchaj nie ma takiego przelicznika rob minimum 30-45 min o dowolnej porze

mhmm papaja powiadasz ,nie wwierz w to

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-14 20:45:09

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4729

a jak myślisz, nie mam za bardzo kasy ale nie chciałbym za dużo mięsa stracić i nie wiem czy coś kombinować, żeby coś kupić z supli. W planach miałem to WPC... też chciałbym Carbo na dni Carb-up albo BCAA+L-KARN. jako antykatabolik przed aerobami i sam nie wiem.. czy można sobie darować to wszystko ? Czy mógłbym zastąpić carbo glukozą ? ( i tu jest zonk bo w carbo są węgle też złożone)