Przejde odrazu do rzeczy.
1. Prostowniki - czy moge je wykonywac z innymi cwiczenieami niz plecy. Jezeli tak to ile rzy w tygodniu.
2. Drazek podchwytem - robie go codzienie zaraz po treningu 4s. po 12razy. Trening mam na rzezbe 6x wtygodniu. Czy dobrze robie?
3. Tetno - Jak je zmierzyc za pomoca zegrka zaraz po bieganiu, i jak je okreslic... czy jest to dobre tetno czy zle.
Zmieniony przez - Mowca w dniu 2005-04-12 00:46:20
Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.