SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytan.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 772

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3517
Witam
Przejde odrazu do rzeczy.

1. Prostowniki - czy moge je wykonywac z innymi cwiczenieami niz plecy. Jezeli tak to ile rzy w tygodniu.

2. Drazek podchwytem - robie go codzienie zaraz po treningu 4s. po 12razy. Trening mam na rzezbe 6x wtygodniu. Czy dobrze robie?

3. Tetno - Jak je zmierzyc za pomoca zegrka zaraz po bieganiu, i jak je okreslic... czy jest to dobre tetno czy zle.

Zmieniony przez - Mowca w dniu 2005-04-12 00:46:20

Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830
1. Można ale sądzę że nie częściej niż 2 razy w tygodniu.
2. Źle robisz.
3. Liczysz ilość uderzeń w ciągu 10 sekund a potem mnożysz to razy 6. Co do tej prawidłowości to nie jestem pewien, czytałem gdzieś, że podczas aerobów powinno się mieć tętno rzędu 140 a mój znajomu miał 180.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny

Następny temat

Ehhh Te kobitki

Wiecej