http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
i tluszczu chyba nie wyjdzie tyle co napisales, chyba ze jesz tlusty twarog. jesli tak to daj chudy i uzupelniaj oliwa, orzechami, olejem lnianym.
...
Napisał(a)
te bułki to własnie sa grachamki
a w jakie miejsce dac wiecej twarogu i mleka
a w jakie miejsce dac wiecej twarogu i mleka
...
Napisał(a)
tłuszczu mam kolo 0,8 chyba ze cos nei tak policzylem, a jeszcze mam oliwe na II kolacje
...
Napisał(a)
na sniadanie - mniej mleka, wiecej twarogu
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
aha dzieki
zapotrzebowanei wychdzi mi 2500 - 2400 a jem 2100
aeroby mam 5-6 razy na tydzien , silke 3 razy
zapotrzebowanei wychdzi mi 2500 - 2400 a jem 2100
aeroby mam 5-6 razy na tydzien , silke 3 razy
...
Napisał(a)
mam nadziej ze bedzie ok bo aeroby z rana dopiero niedawno sobie dołozyłem i mam nadzije ze to znwou ruszy spalanie tłuszczu bo stanął w miejscu ;-/
i jeszcze jedno pytanie ile gdzies powiny trwac aeroby zeby były najlepsze rezultaty??
obecnie robie po trenigu rowerek 40 min + 15 min rower jak wracam do domu z silki i zaczynam biegac i narazie biegam 20 min ale bede zwiekszac moze tak zostac ?? i jeszcze dodam ze mam 3 x na tydzien wf (45 min) i to raczej jest gra w kosza lub w noge i raczej sie tam tez nei obijam
Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-04-07 20:52:26
i jeszcze jedno pytanie ile gdzies powiny trwac aeroby zeby były najlepsze rezultaty??
obecnie robie po trenigu rowerek 40 min + 15 min rower jak wracam do domu z silki i zaczynam biegac i narazie biegam 20 min ale bede zwiekszac moze tak zostac ?? i jeszcze dodam ze mam 3 x na tydzien wf (45 min) i to raczej jest gra w kosza lub w noge i raczej sie tam tez nei obijam
Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-04-07 20:52:26
...
Napisał(a)
wszystko wyglada calkiem dobrze
Sluchaj podczas redukcji czesto zdarzaja sie zastoje wiec spokojnie, badz cierpliwy. Po prostu organizm sie broni przed schudnieciem. Trzymaj dietke i powinno ruszyc
Sluchaj podczas redukcji czesto zdarzaja sie zastoje wiec spokojnie, badz cierpliwy. Po prostu organizm sie broni przed schudnieciem. Trzymaj dietke i powinno ruszyc
Your body cannot go where the mind has not gone first.
><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>
Polecane artykuły