200zł - na co przeznaczyć aby było dobrze?

Witam Mam 20 lat starz na siłowni 0,5 roku na sucho bez diety bez żadnych wspomagaczy
Obecnie staram sie odżywiać jak należy oraz planuje zrobić jakiś cykl najlpeiej aby z tk tłuszczowej zrobić mięśniową duzo ćwicze i biegam :):)

Mam do wydania około 200zł
Z mojej perspetywy najbardziej realną i odpowiednią opcją byłby zakup
Hmb +Mono Oraz do tego niezbędne wspomagacze jak TAuryna z Dextrozą

Wydaje mi sie że każdy z tych środków zbija mase a raczej zamienia jej w mięśnie :)

Ma ktoś jakieś lepsze propozycje??
Prosze pisać tylko odnośnie dobrego Cyklu

Jakiekolwiek Obieckje czekam bo chce jak najlepiej zainwestować przeznaczoną kwote

"aby z tk tłuszczowej zrobić mięśniową duzo ćwicze i biegam :):) "
Nie wykonalne

"Mam do wydania około 200zł
Z mojej perspetywy najbardziej realną i odpowiednią opcją byłby zakup
Hmb +Mono Oraz do tego niezbędne wspomagacze jak TAuryna z Dextrozą "

To 200zł można dużo lepiej zagospodarować

"Wydaje mi sie że każdy z tych środków zbija mase a raczej zamienia jej w mięśnie :) "

No to właśnie się mylisz

Ogólnie nie masz pojęcia o suplementacji, dlatego ci pomożemy .

Jak masz niedobory w diecie to kup białko, bo z tego co wyczytałem to masz problemy z tłuszczem, czyli gainer odpada.
Na początku pociagnij na samej diecie i zobaczysz efekty . Później możesz "cudować" z kreatyną.

Masz popażone ręce?

hehehe nie nie stac mnie na rękawiczki to lece na bandarzach

Boisz sie odcisków? I Ty chcesz robic prawdziwa mase ?!?!?
Polecam cienkie gabki, 15x15 cm - sprawdz

ale Dudek prosze ci ja chce coś kupic to co najlepiej ??
No przecież Samo Hmb Spala mase ?? tak pisze Doradź mi jak to zagospodarować bo tak czy siak coś kupie:)
Dzięki za wypowiedź

HMB sobie odpusc, poczytaj troche o nim w tym dziale. Najpierw zerknij do dzialu odzywianie i sprawdz czy wogole wystarczajaco sie odzywiasz. Pewnie jadasz za malo bialka, dlatego mozesz je uzupelnic dobra odzywka bialkowa - najlepiej WPC (Vitalmax, Trec, BX, Olimp), oraz ew. dokupic małe opakowanie Carbo (weglowodany) do picia bezposrednio po treningu.

Do tego regularne treningi siłowe i aeroby po treningu zapewnia Ci łądną sylwetkę. nie wierz w cuda, a w szczególnosci w to co pisza producenci suplmementów na opakowanich W wiekszosci zarabiaja na takich jak Ty, a tobie pozostaie tylko rozczarowanie.

Słuchaj bardziej doswiadczonych, opłaca się.

Ja Ci doradze, to będzie moje zdanie więc inni znafcy proszeni o nie czepianie się, żeby później nie było że powoduje kłutnie itd itp

Za to 200 zł kup sobie kreatynę monohydrant, mikrorozdrobniony, np. firmy Vitalmax, jakieś 500g
bierz ją tak:
w dzień treningowy: 5g rano na czczo i 5 g po treningu
w nietreningowy: tylko 5g rano na czczo, popijaj sokiem, najlepiej z winogron...

kup sobie bulka (to odżywka w którym stosunek białka do węgli wynosi ok 1:1) ja polecam Profi Whey Mass firmy Olpimp, jak nie możesz zjeść jakiegoś posiłku to sobie wypij ok 50g z mlekiem lub w wodą

dokup sobie carbo (to węglowodany) firma raczej bez znaczenia i pij je z wodą jakieś 50 po treningu

zobacz jakie efekty będą po miesiącu

pozdro.

Mawashi hehe jesteś przeostry popłakałem sie ze śmiechu naprawde poparzone ręce :D::D:D
Ludzie tutaj umieją bawić:):

Genetixx nie smiej sie z Mawashiego bo On jest autorytetem na tym forum
To tak przy okazji. A do autora topicu rób tak jak Mawashi napisal. Prawdopodobnie zalezy Ci na masie i na zrzuceniu tłuszczyku. Niestety nie mozna jednoczesnie sie żezbic i nabierac masy mięsniowej. Więc zdecyduj się co pierwsze chcesz robić czy zgubic tłuszcz i się podzezbic czy chcesz nabierac masy mięsniowej. Ale pamietaj gdy zdecydujesz się na budowe masy nie zgubisz tłuszczu lub zgubisz go malo Więc najpierw napisz co chcesz robic wtedy ktos napewno Ci pomoze.

Módlmy się za dusze Jana Pawła II [*] [*]

Jakto mam sie z niego nie śmiać ??!!??
Dlaczego jak mnie rozśmiesszył to będe i mam w d... kim on tu jest:)
Może być bogiem:)
Śmiesznie napisał i tyle