misiek321
mam problem co do rzezby nie stosowalem profesjonalnie nigdy a teraz mam zamiar by miesnie byly napiete bardziej...mam do dyspozycji caly tydzien i 2 razy w tygodniu 1.5h trening pilki noznej..nie chce spalic zbyt duzo masy ktora uzyskalem a cwiczac na rzezbe chce miec mozliwosc grania...jakbyscie ulozyli mniej wiecej plan nie prosze o calowite ulozenie bo z tym jakos sobie juz poradze.Dzieki z gory.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
76
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
362
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
50
Mniej jedz cwicz dłuzej i mniejszymi cięzarami .
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
76
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
362
wow jesli bym mniej jadl to raczej bym uzyskal to ze miesnie bym spalil grajac te 1.5h na boisku choc nie caly czas na wysokich obrotach biegajac ale musze chyba po takich treningach uzupelnic duza iloscia moze nie tyle co wody jak bialka...jakbyscie rozplanowali to na poszczegolne dni wtorek czwartek trenuje pilke pozostale dni wolne???rozpiszcie prosze co w jakie dni
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
250
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1049
ZADBAJ O DIETKĘ!! NIE ZAPOMINAJ O BIAŁKU I TYM CO JJESZ PO TRENIGU I PIŁCE!!
TECHNIKA I DIETA DOPROWADZI CIĘ DO SUKCESU!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
