Rok na masie??? :-)

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

czesc tak sie zastanawiam czy nie poswiecic roku czyli 12 miesiecy tylko i wyłąznie budowaniu masy? czy to nie skonczy sie tym ze po 3 miesiacahc trening przestanie dawac efkty??? czy mam cwiczyc na przemian masa sila??

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Spokojnie mozesz jechac rok planem na mase tylko co 2 miechy regeneracja i zmiana planu rowniez na mase tylko przestawiasz sobie cwiczenia jak nie masz efektow. Pozdro

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

Jesli nie bedzie to taki sam plan to efekty powinny byc przez caly czas.

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Kacolek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9594

jak bedziesz zmieniał plan to efekty powinno byc widac przez cały rok cwicz bo bez masy nie ma kasy jak to ktos kiedys tu na sfd napisał tyle ze nie pamietam którz to taki był

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

bez masy nie ma klasy jak juz...pozatym masy to ja mam od h**** ale jak ktos to kiedys napisal masy nigdy zawiele i sadze ze jakbym jeszcze z rok sie "pomasowal" to na wakacje za rok bede wymiatal

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

A za rok na wakacje zaje'bista rzezba i chlopie wszystkie panny twoje

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

A za rok na wakacje zaje'bista rzezba i chlopie wszystkie panny twoje

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

no chyba, że masz brzydką gębe o pusto w głowie to nie będą twoje

;)

wuder

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

no chyba, że masz brzydką gębe i pusto w głowie to nie będą twoje

;)

edit: kurfa sorry za 2 posty :// wrrrrrrrr

Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-03-31 21:36:21

wuder

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Ledwo zrobilem mu nadzieje to ty przyszedles i uswiadomiles mu ze nimma tak lekko

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

to mnie chlopcy ro****baliscie

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dlaczego nie??

Następny temat

pytanie

Polecane artykuły

Rok na masie??? :-)

Trening dla zaawansowanych

Dlaczego nie??

pytanie

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II