Kreatyna - jaką wybrać i co dodać do niej? - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

dietka ,jesli jej nie ma polecam moj post o ukaldaniu diety

masowej ,trenuj,jedz,lykaj suple,regneruj sie a masa i sila pojdzie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

dietka jest

A jeszcze jedno jesli chodzi o tauryne: mniej wiecej ile czasu przed treningiem nalezy ja wziasc zeby sie dobrze wchlonela?

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2398 Napisanych postów 9136 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470738

ja biore 20 minut przed treningiem razem z XP

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Pasażer

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35409

20 min przed treningiem lyknij, idz na silownie, rozgrzej sie, a kop juz bedzie :)

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

dzieki

to teraz juz chyba wszystko wiem...

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

mozesz dozuc kawe jeszcze z imibirem

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

AAAAAAAAAAAA jeszcze mi sie cos przypomnialo. Np na ZMA pisze "przyjmowac na pusty zoladek". A wiec kreatynke i inne tez mam tak brac? (zawsze przed treningiem ok godzinki zjadam duzo weglowodanow i nigdy nie jestem "pusty"

)

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2398 Napisanych postów 9136 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470738

posiłek przed treningiem około 1,5 godziny a kretke jakieś 20-30 minut przed treningiem

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

pusty ,mhmm zalezy co i ile jadles ,ale moze byc 2-3,5 po posilku

...

teha0

Ekspert

Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611

a co do tego cynamonu w kawie to ile go wsypac?

bad boy

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Spalacze tłuszczu - jaki wybrać?

Następny temat

Kreatyna - kiedy i jak dawkować?

Polecane artykuły

Kreatyna - jaką wybrać i co dodać do niej?

Odżywki i suplementy

Spalacze tłuszczu - jaki wybrać?

Kreatyna - kiedy i jak dawkować?

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie

ZMA - suplement nie tylko na regenerację

Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie

9 powodów dla których warto stosować aminokwasy BCAA