Cykl kreatyny

Jeżeli ktoś będzie brał kreatyne w tab. z olimpu to proponuje taki cykl (4 tygodnie):
Pierwszy tydzień:
2 tab. 20 minut przed śniadaniem
2 tab. 20 minut przed obiadem
2 tab. przed treningiem
2 tabletki bespośredio po treningu
W dni nie treningowe:
2 tab. 20 minut przed śniadaniem
2 tab. 20 minut przed obiadem
Pozostałe 3 tygodnie:
2 tab. 20 minut przed śniadaniem
2 tabletki bespośredio po treningu
W dni nie treningowe:
2 tab. 20 minut przed śniadaniem
2 tab. 20 minut przed obiadem
Kreatyne należy powić litrem wody nie gazowanej.
Tym cyklem przytyłem 4 kilo i nie spadłem wogóle. Do tego siła zwiększyła mi się na klatce o 10kg. Lecz bardziej zależało mi na masie niż na sile i mój program bym typowo na mase.
Mam nadzieje że ta rozpiska się przyda. Pozdro

a o jakiej kreatynie mówisz?? jaka dawka w kapsie?? bo nic nie napisałeś...

Tylko powiem tak co to za kreatyna ?? 1000 czy ta w mega kapsach ?
Powiedz na który to był twój cykl kreatynowy ? i czy wazyłes sie ok 2 tyg po cyklu z tej kreatyny ?
i Wogole daj wiecej info o sobie.
Pierwsze widze rozpiski brania kreatyny ciut jak rozpiska z ssa ^^

Pisze tu o kreatynie 1000 z olimpu w tabletkach(46zł 200 tab.).