moja nowa dieta

nie no po to jest forum zeby sie wymieniac wiedza i zalozylem ten post zeby wymienic sie uwagami komenatrz typu "dieta jest do dupy" nic nie wnosi napisz co bys zmienil czego brakuje itp ...

narka do jutra hehe spac idem

jaki cel
mało urozmajcona
brak błonnika
zadużo białka !!!!!!!! tak sądze

1- za duzo omega-6, przy małej ilosci omega-3, czyli zwiekszasz swoje szanse na nabycie w przyszłosci nadciśnienia, nadwagi, ogólnego osłabienia
2- brak błonnika - po czasie pojawią sie zaparcia, problemy z jelitami, hemoroidy itd
3- tyle dobrze, ze wybrałes chudy twarógjednak przy takiej ilosci mozliwe ze zakwasisz organizm, znowu problemy z jelitami itd Wazysz ponad 100kg, ze ustaliłes 200g białka?
4- im wieksze urozmaicenei posiłków tym wieksze szanse na dostarczenie odpowiednich skladników pokarmowych
5- po tygodniu bedziesz zygał serem

Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-03-24 20:44:51

jezeli wytrzymasz z ta dieta az do pozadanych efektow to oki ale:
daj warzywa(blonnik i witaminy)
daj kielki(bialko, blonnik i witaminy)
daj orzechy(bialki,blonnik,witaminy i omega3)
daj olej lniany(omega 3 jezeli nie dales orzechow i tranu)
daj maxiwita

Hehe ale sie usmialem, prima aprilis dzis? Tak serio to poczytaj jeszcze troche bo dieta beznadziejna.

nic nie pisze, bo z tonu twoich wypowiedzi wnioskuje ze wszystko wiesz, zreszta towa sprawa

dodam 100g otrebow si?

poczytaj posty podwieszano, a potem zabierz sie do ulozenia 'normalnej' diety

dozuce otreby bendzie blonnik i warzywa hmmm cos wymysle i zaraz wpisze poprawiona diete