Trening na siłe

a ty przypadkiem czeskiej kreatyny nie kupywales?? jezeli masz takie rezultaty to pogratulowac i zyczyc owocnego startowania w zawodach bo jezeli po 4 miechach machasz kilka razy 100 to po roku 150 to bedzie pikus

A na czym polega ten HST jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć.A co do kreatyny to normalna za 49zł MONOHYDRATE CREATIN 100% taka zielona z vital-maxa.A co do tej 150 to wątpie zebym tak szybko doszedł do tego ciężaru bo własnie coś stanołem w miejscu ale to moze przez to ze sie chyba przetrenowałem i musze zrobić małą przerwe.Pozdro

Wejc do dzialu alternatywna droga i poczytaj podwieszone posty tam jest wszystko napisane.

A i do Gawcia : masę misniową ;P nie wiem czy to duzo ale w ręce tzn w bicepsie mam ok 41,5cm i wydaje mi sie ze fajnie wyglądam pod względem budowy przynajmniej ja jestem zadowolony:)pozdro

Jesli masz masy miesnowej 41cm w lapie powtazam MIESNIOWEJ to gratulacje. Plan hst jest na mase ale sila tez przy nimm dobrze idzie zrob sobie 2miesiace hst a pozniej cos sie wymysli

Z tym HST muszę sie zastanowić bo to duza zmiana a ten plan który napisałem na tym poscie testuje od 7 dni i musze powiedzieć ze jest dobry.Efektów oczywiscie jeszcze niema ale po kazdym treningu naprawde czuje ze coś podnosiłem:)a podobno jak boli to rosnie <lol2>pozdro

I o to chodzi ze to bedzie cos nowego dla twoich miesni i zaczna rosnac.Pozdro