Fat-joe WALKA Z TŁUSZCZEM

Niunia-sfd normalnie profesionalistka
dał bym ci soga ale już dałem
co do zapotrzebowań to
W-ok.200
B-mało staraem sie 200 ale koło 100-150 wychodzi
T-70-80

No wszysto ladnie pieknie ale ile wazysz p9c9 wrozkami nie jestesmy

wyluzujcie z ta jego dietą ona jest doniczego chłopak sie narazie cieszy bo waga leci ale zobaczy za pewien czas ile mu miesnia równiez poleciało.Ja tez jestem na redukcji od 40 dni i poleciało już 11 kilo i niemam żadnej rygorystycznej diety ,dziennie zjadam ok 2500 kalori jjem 6 posiłków dziennie i cały czas jestem najedzony dieta na redukcje wcale niemusi być udręką a ta fat-joe napewno by była.

fat tyle zaparcia co ty to chyba nikt nie ma , widziałem inne posty łapaj sogasa

ja przy takiej diecie bym sie wysuszył juz dawno temu!

ja jestem na redukcji i jem wiecej jak fat ;)pamietaj zla dieta tylko mozesz pogorszyc sprawe... wejdz do dzialu odrzywianie uluz dietke i daj dosprawdzenia...

Fat - koniecznie zmień dietę!!!

łap soga - wytrwałości życzę

Jezeli myslicie ze moja dieta to udreka to sie mylicie poniewaz w tych posilkach czasem jest duzpo zarcia rano jem nawet wielka miche platkow (z odrebami) tunczyk tez duzo jem ale zauwazylem ze po nim mi waga niezchodzi.
A tak apropo moze dieta niejest suprer zbilansowana i wiedzialem i liczylem sie z tym ze masa pujdzie ale jak wazylem 120kg to zeby do wakacji wygladac trzeba bylo jak najwiecej zjechac. Ja sie spadkiem niemartwie bo jak do tej pory spadlo mi 5 moze 7kg sily na sztandze a kilogramow spadlo 23 wiec raczej duzy spadek to niejest.

p9c9 ja na 2 i 3 sniadanie jak brakuje bialka walnol po 100gram tunczyka w sosie wlasnym samie bialko

a w ile te 20kg. straciłeś?