Białko - ale dylemat!

Prosił bym o czas! / Po kreatnie nic nie jedz przez minimum 20 min.(Nawet banan)

Kreatyna z glukozą odrazu po treningu! /Nie bierz glukozy przed po treningu mozesz

Banan ? j.w.

Białko ? (30 min po kreatynie?) / Tak.30 min po kreatnie .Mozesz razem z bialkiem

Posiłek ? /Posilek po treningu.30 min po kreatnie(moze być 40-50)
_______________________________

O ile dłużej aminokwasy z białka kurzego utrzymują się we krwi niż koncentratu serwatki?

...

Czyli posiłek nie przeszkadza wchłanianu biaka?
Nie uszkodzi mi odrzywki przez wolniejsze wchłanianie normalnego posiłku?
bo z wypowiedzi wyżej zrozumiałem iż moge jeść białko i posiłek tak po 30min po kreatynie!

tak wogule to dzięki za pomoc !!

Nie.Posilek nie zaszkodzi białku,wkońcu w posiłku tesh masz białko

...

No ale wiesz posiłek to posiłek a odrzywka to proszek

tylko wiesz kolego
w standartowych posilkach trudno zapewnic własciwa ilosc bialka bez proszkow

bo wydobyc np 50 g bialka z "normalnego " jedzenia w jednym posiłku to ciezko i drogo

No nie możliwe Tyle ludzi poleca sp80 a nikt nie potrafi odpowiedziec na moje pytanie.Polecacie te białko ze swoich domniemań co do jego działania czy wam za to płacą

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie bo to zależy od kilku czynników też (np całego obrazu diety itd) ale przyjmując warunki "testowe" (zjadłbys porcje tylko bialka i zmierzyłbyś poziom aminokwasów we krwi - i na drugi dzien tak samo z inną odżywką zrobił) - okres dłuższego utrzymywania się aminokwasów z białka kurzego nie przekroczy 1h.

kanarek No i patrz wilekie HALO bo surowiec gorszy jakościowo (białko jaja) "utrzymuje się troszke dłużej w krwi" niż koncentrat serwatki I za co sp80 jest on tak chwalony... Spoko tani jest, ale lepiej jakościowo/cenowo wychodzi Vitalmax Whey Protein Natural 80. Takie jest moje zdanie...

Więkoszość "fachowców" ( )poleca sp80 bo tak wszyscy mówią ŚMIECHU WARTE!!!

POZDRAWIAM


Zmieniony przez - dizzy19 w dniu 2005-03-21 19:48:01

To nie tak jak mówisz troche. Bialko jaja jest świetnym surowcem i było i będzie nadal - a odnośnie SP80 - chodzi o stosunek jakości do ceny (a także ilosci oczywiscie) - w tym produkcie po prostu jest to świetnie wyważone i tyle. Sam polecam jako dobre i tanie białko do uzupełniania w ciągu dnia.