Fat-joe WALKA Z TŁUSZCZEM

w 3 miesiace a co do schodzenia to bez diety niema szans musisz trzymac diete a cwiczenia to juz zecz 2 planowa choc tez b. wazna

ladna poprawa... ale posiedzialabym jeszcze na twoim mjescu na rzezbie... skoncz jedno zacznij drugie... a tak apropo to jaka diete stosujesz oparta na ww czy tluszczach?

Clen powiadasz...ach Ty koksie a powaznie mowiac, rob dalej redukcje, jak najbardziej zjedz z tluszczem a pozniej zarzuc mase

Dieta oparta na jak najmniejszej liczbie wegli troche tluszczu duzo bialka.

Ps: Niunia widze ze kształcisz sie na tym samym kierunku Technologia żywności ruleezzz sog

A mozesz opisać jak dokładnie wygląda ta Twoja dieta?

Jem 3 posilki dziennie sniadanie 2 sniadanie obiad i wiecej juz niejem.
Na sniadanie
125g tunczyka w sosie wlasnym
2 kromki chleba pelnoziarnistego
2 Sniadanie
Pomarancza
Polowka grejfruta
Obiad
Piers z kurczaka
duzo salatki
ziemniaki
Tak mniejwiecej wyglada dzien diety czasem na sniadanie platki na chudym mleku

very good , sog już nie wejdzie

1)Wytrzymujesz tak do rana bez żadnego posiłku ??
2)Tą diete stosujesz codziennie?Nie znudziło Ci sie jeszcze?
3)Z sałatką miałbym problem bo nie jadam żadnej

1. Tak
2. Tak
3. To trzeba zaczac jesc

I co, np bierzesz do szkoły pomarańcza i pól grejfruta ?