Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
279
Więc najpierw krótkie wprowadzenie:
Jak sie zaczyna trenować na siłowni to przez pierwsze kilka miesięcy, osiąga się spore wyniki, nawet niestosując odpowiedniej dity itp.
I tu moje pytanie : czy po przerwie od siłowni ok 2 lata można znowu liczyć na tego "kopa" (przrosty itp.)? Czy jest w życiu tylko jedna taka szansa - gdy pierwszy raz sie styknie człowiek z ciężarem? Czy moge znowu liczyć na spore przyrostu na początku po 2 latach przerwy?
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3471
Z forum nie ma problemów pod FF. Czasami tylko wyskakuje okienko JavaScriptu, że coś tam nie będzie działać (ale ja żadnych problemów nie zauważyłem) i czy chcesz zainstalować IE 6.0. Wtedy oczywiście nie chcesz i będzie OK.
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
Wypowiem sie na moim przykladzie. Tez mialem 2 lata przerwy i znowu zaczalem cwiczyc, mimo ze mialem spadki ok. 2,5cm w bicepsie, 5 w klacie udalo mi sie dojsc do mojego normalnego stanu (stanu sprzed 2 lat kiedy jeszcze cwiczylem) w poltorej miesiaca. Tak wiec sadze ze bedziesz mial "kopa" po przerwie i na poczatku bedziesz zauwazal szybkie przyrosty oczywiscie przy odpowiedniej diecie i treningu. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
279
Dzieki za wypowiedź i pozdro.
Zapytałem bo zastanawiam sie nad powrotem na siłownie. Gdy - mając 15lat (właściwie 14 i 9 miesięcy) zaczęłem to efekty były szokujące. Trening miałem beznadziejny i na beznadziejnym sprzecie, diety praktycznie wogóle nie było a pomimo to w 3 miesiące wszyscy wokól mnie zauważyli i podziwiali że tak urosłem w 3 miesiące. Również siła była "NIEZIEMSKA" jak na ówczesne czasy. W kilka miesięcy z 40 kilku kilogramów na 80 wyszedłem. I dlatego chce wiedzieć czy znów będe mógł cieszyć sie takimi przyrostami na początku.
PS oczywiście po kilku miesiącach beznadziejnego trenigu i podobnej diety przestało przychodzić i mnie to zniechęciło do tego stopnia że przestałem trenować.
Szacuny
7
Napisanych postów
874
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4729
zapisałem fote w paincie i odwróciłem kolory i dostałem normalną fotkę
tak napewno będziesz miał kopa wiem to z doświadczenia. Mięśnie po długiej przerwie znowu są zmuszane do treningu więc jest to dla nich bodziec, ale niekoniecznie musi to być taki kop jak na początku
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
u góry w lewym rogu masz napis 'forum' wytłuszczonym drukiem- tam najedź na 'zmiana danych'. a tak wogule zdjecie do avatarku musi byc male - 80x80 pixeli i nie moze miec wiecej nie 5 kb