Cos do masy...?

Siemka...
Mialem mala przerwe w cwieczeniach itd. Waze 77 (176 wzrostu) a chcialbym powyzej tej wymarzonej 80-tki :D Mam na stanie z 300 gram kreta GNC, przywieziony ze stanow w zeszlym roku. Slyszalem ze nie jest on za dobry, mialme jeden cykl na nim i nie bylo zle ( nie pelny cykl :P ) Skoro jest niech bedzie, przeciez nie wyrzuce :] Chce cos kupic do tego, najlepiej gajnera rzecz jasna-tylko ktorego??? Po ktorym dobrze idzie + moj kret i jak dawkowac najlepiej zeby maska szla :D
Dzieki...
Pozdrawiam! ! !

polecam mass xxl treca

o.O a ciekawe czy ta kreatyna nie jest przeterminowana albo zgrudkowana
Te 3 kilo to na samej diecie bys zrobił ... czy chociac trzoche poczytałeś archiwum lub artykuły ?? Widac nie
Gainera sam se dobierz w zależnosci czego ci brakuje w diecie ( ciekawe czy ją masz )
elo

No spoko, tylko ze nie chodzi mi o tylko 3 kg. Chcialbym cos dodac do kretki zeby poszlo wiecej...Przynajmniej z 5 kg! Nie mam jakiejs tam extra diety ale staram sie jesc duzo bialka i wegli...

A kret jest w terminie i sie trzyma jak nalezy :P