4 cykl kreatynowy - porady - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

Stosuje Cell Pump
1 porcje dziennie - mi starcza, jade już 10 tygodni, odstawie za 5/6
jest lepsza od mono - to na pewno

jak masz więcej kasy - weź CP
jak wolisz ekonomiczniejsza wersję - kup TCM
myśle że efekty będą porównywalne

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

dino04

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 326 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4822

Dzięki BYK-u.
Myśle jednak że chyba zostane przy Cell Pump albo jeszcze 4 cykl zrobie na mono.Ale jeśli skusze się na jabłczan to wprowadze małą modyfikacje co do tauryny.

Dni treningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg)
30 min przed treningiem: 3 kaspułki Tauryny (1500mg)
po treningu: 5g (TREC NUTRITION Creapure + ALA + Wit.B1) + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 3 kapsułki Tauryny

Dni nietreningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg)

wieczorem: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg)

BYK-u jeszcze jedno pytanie do Ciebie.W Cell Pump jest miarka - czy 2 miarki to jest 9g?

Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 113277

stary wywal to Carbo rano w treningow i w nietreningowe zupelnie - tylko sie tym obtluscisz- bierz po treningu 50 gram a bedzie git

co do miarki
9 gram Cp to 4 plaskie miarki lub 2 czubate

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9859

nie koniecznie ..liczy się calkowita liczba dostarczanych ww przez cały dzień ew .jesli ma braki to może brać .. tylko nie przed snem

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

dino04

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 326 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4822

dzięki za rady. Zostane jednak przy Carbo bo na tym cyklu chce zrobić siłe i mase.

Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"

...

dino04

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 326 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4822

Pytanie do BYK-a i anar-a:
Czy lepiej brać w dni nietreningowe 2 porcje CP tak jak rozpisałem sobie czy tylko jedną a drugą np. mono albo poprostu tylko 1x Cell Pump?

Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 66285

Nie jestem bykiem ani anarem ale odpowiem

W dzien nietreningowy nie ma sensu zebys bral 2x CP lepiej tak zrobic w dzien z treningiem, a w dzien bez wziac rano 1x CP i wieczorem 1x mono.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

Jesli będziesz brał 5g mono po treningu i w tym samym dniu CP rano to w nietreningowy 1 porcja CP może Ci wystarczyć

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9859

Tora chyba odwrotnie

przynajmniej mi się tak wydaje że lepiej w treningowe mono po treningu /CP rano a w nietreningowe brać tylko CP

...ale jesli nie masz na tyle funduszy to poprostu w dni nietreningowe CP bierz tylko z rana !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-17 22:32:01

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

dino04

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 326 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4822

BYK-u Ty pisałeś że bierzesz tylko 1 porcej CEll Pump dziennie i też tak postanowiłem zrobić i pociągnąć taki cykl przez 8 tygodni.

W ostatecznej wersji zakupie i zrobie chyba tak:
1)Cell Pump
2)ALA 200 OLIMP
3)Taurine Mega Caps OLIMP
4)Carbo Max TREC - zawiera potas więc już nie będe musiał pić soku pomidorowego który piłem podczas ostatniego brania kreatyny
5)Creapure monohydrate powder OLIMP

Dni treningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)
30 min przed treningiem: 1 kapsułka Tauryny (1500mg)
po treningu: 5g mono + 50g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułai Tauryny (1500mg)

Dni nietreningowe:
rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg)

wieczorem: 5g mono + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg

Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat