Co na mase ale dokladnie?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780

Chcialbym przytyc troszke na wakacje. Waze 64, biceps 30, wyciskania klatka55kg. Chodze na silke od 3 miesiecy 3x w tygodniu. Chcialbym kupic jakiegos gainera i kreatynke. Napiszcie dokladnie jakies prozpozycje...

Sport, sport i jeszcze raz sport!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ile planujesz przeznaczyć miesiecznie na suple?

o diecie pomyslałeś?

...

Młody_ziom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780

Hmmm z kaska cienko maks.120-130 ale narazie tylko jednorazowo na wakacje... Co co diety to za duzo bawienia sie...nie mam czasu na to...

Sport, sport i jeszcze raz sport!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

no coz bez diety nie da rady nawet z koxem

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Młody_ziom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780

No wiem :(...ale nie mam wyjscia...
To jaki ten gainer i kreatynka? aha a kreatynka lepsza w tabsach czy proszku...

Sport, sport i jeszcze raz sport!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

i taka i tak(w prochu tansza wiec bierz) co polecam ci gainer i pj go miedzy posilkami z mlekiem

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 87320

Taaaaaa kolejny sezonowiec

..
Jak za dużo bawienia sie w dietę to kup największe wiadro gainera i wcinaj między posiłkami..
Przybędzie Ci tłuszczu, przybędzie Ci troche mięśnia no ale cóż trzeba się z tym liczyć, że "szybko" prawie nigdy nie będzie dobrze