ja tam pije z 2%
...
ja biore w dni treningu 30min przed treningiem 60g po treningu 80g , a w dni wolne od treningu rano i wieczorem po 60g ... ale to wszytsko zalezy jaką masz diete . Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie witaminy na wzrost?
Następny temat