-Tora-
Czemu nie. Mozesz choc ja preferuje klasyczna wersje tego cwiczenia.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
66285
...
SnoopyW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
186
Pig Killer co rozumiesz przez "spiecia", mowa o cwiczeniach na brzuch? Chodzi o spinanie czy zwykle sklony w lezeniu?
...
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
spiecia- lezysz na plasko, nogi zachaczone np . o drabinke
podnosisz tulow ale wykonujesz 3/4 ruchu tak aby poczuc pelny skurcz miesni brzucha
pozdrawiam
podnosisz tulow ale wykonujesz 3/4 ruchu tak aby poczuc pelny skurcz miesni brzucha
pozdrawiam
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
