Zoltka w jajkach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jet911

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1990

ja mam szczescie bo mama czesto robi ciasta to czasem zostawia mi bialka i nic sie nie marnuje

N O T H I N G Is I M P O S S I B L E

...

gdz

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1180 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20459

sory ze odswierzam ale jak pryzgotowac surowe jajo aby bylo jak najmniejsze ryzyko salmonelli___

boso ale w ostrogach...

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

zalac wrzatkiem

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Ale nie polecamy.

Moderator działu Odżywianie

...

Sobesciak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 600 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2483

Jem całe jajka codziennie. W ilości około 4 sztuk.
Tylko dla grubszych osób tłuszcz zawarty w żółtkach może stanowić problem. W innych przypadkach można jeść bez obaw całe jaja. W żółtku jest połowa białka zawartego w jajku:/ Oczywiście przed snem lepiej nie jeść zbyt dużo tłuszczu. Ja jem zwykle na śniadanie i po treningu (gdy nie biorę kreatyny).

Pozdrawiam

...

porato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10196

Ja słyszałem, że optymalnie jest jeść 3-5 jajek tygodniowo(czyt. żółtek). Ale podobno u osób intensywnie ćwiczących zapotrzebowanie te się zwiększa (nie wiem o ile). Z wcześniejszych wypowiedzi wynika, że nie ma ograniczeń. Czyli jak to w końcu jest?

Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Ograniczenia jakies sa na pewno. Ja np jadam 5 jajek ok 3 razy w tyg. Ale spokojnie mozesz czesciej, tylko bez przesady sa inne produkty ktore tez mozna zjesc, urozmaicanie to podstawa.

Moderator działu Odżywianie

...

porato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10196

Rozumiem ze sa inne produkty ale jajka sa dla mnie the best, poprostu je uwielbiam:) I tak zawsze przekraczalem norme 5 tygodniowo, tylko ze teraz bede to robil z czystym sumieniem.
Pozdrawiam

Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...

...

porato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10196

Rozumiem ze sa inne produkty ale jajka sa dla mnie the best, poprostu je uwielbiam:) I tak zawsze przekraczalem norme 5 tygodniowo, tylko ze teraz bede to robil z czystym sumieniem.
Pozdrawiam

Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...

...