BLAZE

Tak przy okazji spalaczy :

Chodzi o dawke kofeiny do HEAT'a
Czy stosowaniee HEAT'a 3x3 kaps dziennie + do kazdej porcji 200mg kofeiny bedzie, ok ? Czy za duzo kofeiny ?


PS.Jak ma sie branie tego do posilkow ? Jakie odstepy od posilkow itp.

bedzie ok. ale pij duzo wody. 600mg kofy dziennie to silny diuretyk

Czuje juz na samym heacie, a jak dodalem 2x koffe to juz ladne latansko do wc bylo

A co z posilkami ( moj "PS" ) ??

ja jestem zwolennikiem brania na pusty żołądek

Czy 30 min przed posilkiem jest ok, czy predzej brac ? Rano biore naczczo jakies 20 min przed sniadaniem, ale jakies max 5 min przed wpc.

wstaje, heat+kofa ---> 5 min wpc ---> 15 min po wpc sniadanie

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-03-07 23:12:12

bierz jak dotychczas

ps. pochwal sie jakie uczucia po stosowaniu heata, efekty - ktory dzien?

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-03-07 23:31:39

kurcze co do efektow to jak na razie nie wiem czemu, ale nic nie chce zejsc, nawet woda :-/
robilem tak : heat 2x2 kaps 7 dni, 3x2+ 400 mg koffy dziennie 4 dni i od jutra jade 3x dziennie [3 kaps heat + 200mg kofa]

Treningi (tygodniowy rozklad) :
[4x treningi silka+~40-45min aero w tyg + 1-2x sam rowerek]

Kurcze, ze nawet wody albo miesni nie spalilem to sie bardzo zdziwilem.Samymi treningami powinienem cos zgubic. Ale nic bede twardy i licze na to, ze teraz bedzie cos ten tluszczyk schodzil

Nadal twardo waga ~97kg ~25%bf

https://www.sfd.pl/temat187004/ -- tutaj moja suplementacja i jakies tam zamysly treingu.

a dieta ja mam heat ,i slyszalem od stosujacych ze rewelacjia (grzeje rowno)

tak se chrzanie z tym Schorchem bom podjarany, od weekendu zapodaje Lipo-6 Liqui caps. Drgaweczki dziwne i jesc sie w ogole nie chce, cieplo w zoladku - normalnie jak po eca tylko efy nie ma. dlatego wzialem.

Tylko robie zasadniczy, szczeniacki blad: 4 dni jak to biore ostatnia dawke zapodaje kolo 18 przed treningiem a przed polnoca na sen jestem juz taki glodny po calym dniu ze wcinam mase wegli i ide do lozka. Wybacz rozumku

gdzie tu sens ,gdzie logika