Szacuny
4
Napisanych postów
533
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2060
te suple sa drogie, co przemawia za stosowaniem naraz bcaa i gluty? przykladowo egoistycznie... dla mnie :) goscia z 15kg niedowagi lecacego aktualnie na masowoce , majacego zamiar po maturce strzelic sobie w koncu kretke, bo moj czas sie konczy , hehe
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czym skromniejsza energetycznie dieta tym wieksza rola dla dodatkowych antykatabolików
podobnie przy treningu
czym ciezszy tym substancji ochronnych dla miecha nalezy dac wiecej
natomiast przy dietach masowych
a zwlaszcza wtedy gdy stosujesz czeste posiłki bogate w wegle
maleje sens brania glutaminy, bcaa...
Oczywiscie wysoki poziom białka to podstawa
Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-02-26 09:41:33
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Zgadzam się z Bulem, ale nie całkowicie. Przy diecie masowej, na pewno nie ma sensu brać BCAA. Ale glutaminę z tauryną to bym polecał, bo obok działania antykatabolicznego, te wykazują jeszcze działanie sensu stericte anaboliczne. Oczywiście - nie takie, jak doping - ale jednak...
Np.: glutamina zwiększa bilans azotowy i bierze udział w transaminacji, tauryna stymuluje anaboliczną insulinę, a łącznie z glutaminą tworzy glutataurynę - peptyd o działaniu podobnym do anabolicznej thymuliny.
Tyle teoria - w praktyce najlepiej samemu wypróbować.