big_ra.v
aaaa, i jeszcze jedno, w Platanie jest nowy sklep, a właściwie stoisko z odżywkami Olimpa i Biogenixa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2125
...
Napisał(a)
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
ja jestem z Gliwic
swietnie- dawno nie bylem w tamtych hipermarketach
dzieki za cynk
swietnie- dawno nie bylem w tamtych hipermarketach
dzieki za cynk
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
user 1985
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
Pigi jedziemy 
w końcu będe duży i silny :)
...
Napisał(a)
IboK
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Też bym p[ojechał ;/// Ale nie mogę niestety musze sie wyleczyć ;/
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
IboK dzisiaj sie porządnie wypoć w domu a jutro/pojutrze na trening, choćby lekki
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-20 10:32:06
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-20 10:32:06
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Witam gorączka już mi przeszła ale jakoś ogółem czuje się osłabiony ;/ Nie wiem czy dzisiaj iść na siłownie i nie wiem czy ćwiczyć na normalnych ciężarach czy coś zmniejszyć?
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
jeżlei jesteś jeszce osłabiony to albo daj sobie jeszcze dzień luzu albo jeżlei batdzo chcesz ćwiczyć to oćwicz z malymi obciążeniami
w końcu będe duży i silny :)
...
Napisał(a)
soldierr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9859
idz ..tylko niech trening będzie krótszy i mniejsze cięzary !
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-22 07:21:06
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-22 07:21:06
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Ibok idź na trening, nie odpuszczaj bo sflaczejesz i bedziesz miał tydzień w plecy jak nie lepiej - tylko wdziej ciepły dres upewnij sie że nie ma przeciągów na siłowni. Po powrocie do domu or razu ciepły prysznic.
Przed treningiem dobrze się najedz, weź odżywke, antykataboliki - duze dawki
Zobaczysz na rozgrzewce jak Ci będzie szło - potem zdecyduj na jakich ciężąrach będziesz robił
jaki % cm ile powt i serii masz zaplanowane na dziś??
Przed treningiem dobrze się najedz, weź odżywke, antykataboliki - duze dawki
Zobaczysz na rozgrzewce jak Ci będzie szło - potem zdecyduj na jakich ciężąrach będziesz robił
jaki % cm ile powt i serii masz zaplanowane na dziś??
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Pytanie: Do tej pory robiłem wieczorem cwiczenia na brzuch lącznie okolo 180 powtórzen +15 min na rowerku i rozciaganie? Robiłem to codziennie, czy warto robixc to codziennie?
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
